วิธีแก้เหงา... เมื่ออยู่คนเดียว

Add Friend

อัพเดตโปรโมชั่นและข่าวสารดีๆ ผ่านทาง LINE LIVE & FIT
ID : @Liveandfit

8 ต.ค. 2560

4875 ครั้ง

แชร์ 5 ครั้ง

ความเหงาก็คล้ายกับอากาศ เพราะไม่มีใครรู้จักตัวตนของความเหงา แต่ถึงกระนั้นเราก็ยังรู้สึกถึงมันอยู่บ่อยๆ แม้รอบตัวจะรายล้อมไปด้วยผู้คน แต่บางครั้งก็ยังรู้สึกเหงาจนจิตตกได้เหมือนกัน ตอนนี้ใครเหงาเชิญทางนี้ด่วนๆ

ออกไปช้อปปิ้ง ลุกขึ้นแต่งตัวสวยๆแล้วออกไปช้อปปิ้งหรือเดินเล่นเพลิน ๆกันดีกว่า ชีวิตดีๆแบบนี้จะเอาเวลาที่ไหนไปเหงา
ชัตดาวน์โซเชียลมีเดีย แม้หลายคนจะบอกว่าเป็นวิธีแก้เหงาที่เวิร์ก แต่บางครั้งการเห็นเพื่อน ๆไปเที่ยว ไปชิลกับแฟนก็อาจกระตุ้นต่อมเหงาของเรามากยิ่งขึ้น
อยู่ให้ห่างเครื่องเตือนความจำ อะไรก็ตามที่เป็นเครื่องเตือนความทรงจำให้หวนไปนึกถึงอดีต ก็ต้องปล่อยให้อยู่ในหีบในตู้ไป
ไปทำงานอาสา จะทำให้เจอเพื่อนใหม่ ๆ อีกทั้งการได้คลุกคลีและให้ความช่วยเหลือเพื่อนร่วมโลกคนอื่นๆ จะทำให้ได้รู้ถึงคุณค่าของตัวเอง เติมเต็มได้ทั้งความเหงา และอาการจิตตกได้ดีเลยทีเดียว
เข้าหางานศิลปะ การได้ลงมือทำงานศิลปะหรืองานฝีมือสักชิ้น นอกจากจะเป็นการฝึกสมาธิแล้ว ก็ยังเป็นวิธีไล่ความเหงาให้ออกไปจากความรู้สึกด้วย
นั่งสมาธิ เป็นทางเลือกแก้เหงาที่น่าสนใจ เพียงแค่นั่งสมาธิสั้น ๆ ประมาณ 2 นาทีทุกวัน เราจะเข้าใจความเป็นตัวเองและการใช้ชีวิตมากขึ้น

ความเหงาที่พัดผ่านเข้ามาก็แค่อากาศที่เดี๋ยวก็จางหายไป และถึงแม้เราจะอยู่คนเดียวแต่ก็ยังมีสิ่งอื่น ๆมากมายให้ทำ ฉะนั้นอย่ามัวจมอยู่กับความเหงาเลยนะคะ ^^