Live & Fit Healthy Recipes “เมนูนี้ปราศจากไขมัน (Fat Free)”
น้ำสมุนไพร 3 สหาย ตะไคร้ ใบเตย มะตูม
ส่วนผสม
1.ตะไคร้ 5 ต้น
2.ใบเตย 5 ใบ
3.ตูมทิพ 5 ซอง
4.น้ำสะอาด 7 ถ้วย
5.น้ำแข็งบด (ตามชอบ)
วิธีทำ
ตั้งน้ำพอเดือด ใส่ตะไคร้ ใบเตย ที่ล้างสะอาดแล้ว ต้มประมาณ 5 – 10 นาที แล้วฉีกซอง ตูมทิพ มะตูมผงสำเร็จรูป เทลงไป คนให้ละลาย ยกลง ตักใส่แก้วดื่มแบบร้อนก็ดี หรือเติมน้ำแข็งดื่มแบบเย็นก็ได้ หอม หวาน อร่อย ชื่นใจ ได้คุณค่าของสมุนไพรธรรมชาติ
สาระน่ารู้
มะตูม แก้กระหาย คลายร้อน หอม อร่อย ชื่นใจ แก้ร้อนใน บำรุงธาตุ บำรุงกำลัง
ตะไคร้ แก้ท้องเสีย ท้องอืด ขับลม ดับร้อน แก้กระหายได้ดี
ใบเตย หอม ชื่นใจ แก้ไอ ขับเสมหะ และช่วยย่อยอาหาร
English
