เทรนด์ใหม่ “ออกกำลังกาย” ปี 2017

หากใครเบื่อกับการออกกำลังกายแบบเก่าๆ อย่างโยคะ วิ่ง ปั่นจักรยาน และอีกมากมาย มีการออกกำลังกายที่เป็นเทรนด์ใหม่ๆ มาแนะนำค่ะ นอกจากสนุกแล้วยังช่วยเผาผลาญไขมันได้อย่างดีเยี่ยม แถมยังอัพลงโซเชียลอวดเพื่อนๆ ได้อย่างไม่อายใคร

Rhythm Cycling : การปั่นจักรยานแนวใหม่ที่สนุกจนหยุดไม่อยู่ โดยเป็นการเต้นบนจักรยานที่กำลังปั่นอยู่กับที่ ปรับเปลี่ยนท่าทางไปตามเสียงเพลง เพื่อให้ทุกส่วนของร่างกายได้ออกแรงอย่างต่อเนื่อง ใช้เวลาเพียง 4 นาที แต่สามารถเบิร์นได้ถึง 500 แคลอรี่

Trampoline Jump : กระโดดบนแทรมโพรีน วิธีนี้ดีงามเผาผลาญไขมันสุดๆ เพราะจะยืนนิ่งๆไม่ได้ต้องขยับและกระโดดอยู่ตลอดเวลา จะช่วยเรื่องการทรงตัว การยืดหยุ่น และลดน้ำหนักได้ดีทีเดียว

Pakour : ปากัวร์ คือการออกกำลังกายที่เป็นการเคลื่อนไหวร่างกาย เช่น ปืนป่าย กระโดด โดยไม่ใช้อุปกรณ์ใดๆช่วย สาวๆคนไหนที่มีความสตรองอยู่ในตัวต้องชอบแน่ๆ ส่วนสิ่งที่ได้คือฟิตแอนด์เฟิร์ม 100%

Surfset workout : เป็นการออกกำลังกายที่ได้แรงบันดาลใจมาจากการโต้คลื่น แต่เปลี่ยนจากในน้ำมาอยู่บนบก แต่รับรองเหงื่อชุ่ม ไขมันกระจาย 1 ช.ม.เผาผลาญได้ถึง 500-950 แคลอรี่

ใครที่เบื่อกับการออกกำลังกายแบบเดิมๆ และมองหาการออกกำลังกายที่แปลกใหม่ ท้าทายและไม่น่าเบื่อ ขอให้ลอง! ความฟิตอยู่ใกล้แค่เอื้อมค่ะ