ผัดหมี่เจ อร่อยไม่จำเจ

Live & Fit Healthy Recipes “เมนูนี้ไม่มีน้ำตาลทราย (No Sugar Added)”
#ผัดหมี่เจ อร่อยไม่จำเจ
ส่วนผสม
บะหมี่เหลืองเจ 200 กรัม
เห็ดหอมสด 3-4 ดอก
แคร์รอต ¼ หัว
กะหล่ำปลี ¼ หัว
ผักคะน้า 2-3 ใบ
น้ำเปล่า 100 มล.
ซีอิ๊วขาวเห็ดหอม 2 ช้อนโต๊ะ
ซอสเห็ดหอม 2 ช้อนโต๊ะ
ซีอิ๊วดำหวาน 1 ช้อนชา
ฟิตเน่ สวีท สตีเวีย 1 ช้อนชา
ผงปรุงรสเห็ดหอม 1 ช้อนชา
น้ำมันพืช ½ ถ้วย

วิธีทำ
1.หั่น เห็ดหอม แคร์รอต กะหล่ำปลี และผักคะน้า นำไปล้างให้สะอาดแล้วพักไว้
2.ตั้งกระทะให้ร้อน ใช้ไฟกลาง ใส่น้ำมันพืชลงไปเล็กน้อย จากนั้นจึงใส่เห็ดหอมลงไปผัดน้ำมันให้สุกหอม
3.เติมน้ำเปล่าลงไป ตามด้วยเครื่องปรุง ซีอิ๊วขาวเห็ดหอม ซอสเห็ดหอม ซีอิ๊วดำหวานเพิ่มสีสัน ฟิตเน่ สวีท สตีเวีย ผงปรุงรสเห็ดหอม จากนั้นผัดเครื่องปรุงให้เข้ากัน
4.นำเส้นหมี่เจลงไปผัดคลุกเคล้ากับเครื่องปรุงในกระทะ จนน้ำแห้งงวดซึมเข้าสู่เส้นหมี่เจ
5.ปิดท้ายด้วยการใส่ ผักคะน้า แคร์รอต กะหล่ำปลี แล้วผัดคลุกเคล้ากันอีกครั้งแค่พอผักสุก ปิดไฟ ผัดหมี่เจ อร่อยไม่จำเจ สามารถเติมถั่วป่น พริกป่น บีบมะนาว และเติม ฟิตเน่ สวีท สตีเวีย ให้คุณหวานอร่อยได้แต่ปลอดภัยแบบไม่ต้องง้อน้ำตาล

รู้ไหมว่า...
ผัดหมี่เจ ไม่เพียงแต่อร่อยและอิ่มท้อง แต่ยังเต็มไปด้วยประโยชน์ต่อสุขภาพ โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่กินเจหรือผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพโดยไม่พึ่งพาเนื้อสัตว์เลย มาดูกันว่าแต่ละวัตถุดิบในจานนี้ให้อะไรดี ๆ กับร่างกายบ้าง

1.บะหมี่เหลืองเจ

ให้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรต ช่วยให้ร่างกายมีแรง
หากใช้แบบโฮลวีตหรือเส้นที่ทำจากธัญพืช ยิ่งได้ไฟเบอร์เพิ่มด้วย

2.เห็ดหอมสด

มีสารเบต้ากลูแคน เสริมภูมิคุ้มกัน
ช่วยลดคอเลสเตอรอล
มีรสชาติ “อูมามิ” ธรรมชาติ ช่วยให้อาหารเจกลมกล่อมขึ้นโดยไม่ต้องพึ่งเครื่องปรุงรสจัด

3.แคร์รอต (แครอท)

อุดมด้วยเบต้าแคโรทีน เปลี่ยนเป็นวิตามิน A ช่วยบำรุงสายตา
ช่วยต้านอนุมูลอิสระ และบำรุงผิวพรรณ

4.กะหล่ำปลี

มีไฟเบอร์สูง ช่วยให้ระบบขับถ่ายดี
มีสารต้านมะเร็งกลุ่มกลูโคซิโนเลต (glucosinolates)
วิตามิน C สูง เสริมภูมิคุ้มกัน

5.ผักคะน้า

แหล่งแคลเซียมธรรมชาติ บำรุงกระดูก
มีธาตุเหล็กสูง เหมาะกับผู้ที่ไม่บริโภคเนื้อสัตว์
วิตามิน A และ C สูง ช่วยบำรุงผิวและสายตา

6.ฟิตเน่ สวีท สตีเวีย

เป็นสารให้ความหวานจากธรรมชาติ
ไม่เพิ่มน้ำตาลในเลือด เหมาะสำหรับผู้ควบคุมน้ำหนักหรือผู้เป็นเบาหวาน
ไม่มีแคลอรี่

ฟิตเน่ สวีท สตีเวีย
หวาน...ทางเลือกใหม่ ปลอดภัย ไม่ต้องง้อน้ำตาล
ฟิตเน่ สวีท สตีเวีย ตอบโจทย์ความง่ายให้กับการทำอาหารในแต่ละมื้อโดยที่คุณไม่ต้องเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้น้ำตาล มีความพิเศษตรงที่ใบหญ้าหวานจะมีความหวานมากกว่าน้ำตาล 15 เท่า แต่ด้วยการวิจัยและพัฒนาเพื่อให้ได้คุณค่าทางโภชนาการสูงสุด จึงได้สารสกัดจากใบหญ้าหวาน ที่ให้รสหวานมากกว่าน้ำตาลถึง 300 เท่า แต่ไม่มีพลังงานแคลอรี่ (0 แคลอรี่)
ไม่ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการปรุง
เพราะ ฟิตเน่ สวีท สตีเวีย ปรุงง่าย ในรูปแบบ Spoon-to-Spoon (ช้อนต่อช้อน) คือ วิธีตวงแบบง่าย ช้อนต่อช้อนเทียบเท่าน้ำตาลทราย ได้รสหวานแบบพอดีไม่ต้องปรับปริมาณการปรุง ให้ทุกเมนูอร่อยเหมือนเดิม เพราะฟิตเน่ สวีท สตีเวีย เป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาลสกัดจากใบหญ้าหวานธรรมชาติ ให้รสหวานเหมือนน้ำตาลทราย แต่ไม่ให้พลังงาน (0 แคลอรี)
มากกว่าการใส่ใจ คือเลือกใช้แต่วัตถุดิบคุณภาพชั้นดี ด้วยกระบวนการผลิตและการคัดสรรวัตถุดิบคุณภาพที่ได้รับการรับรองมาตรฐานระดับสากล จึงมั่นใจได้ถึงความสะอาด ปลอดภัย ถูกหลักอนามัยและได้การรับรองเครื่องหมายฮาลาล
เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำตาล, ผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก หรือผู้ป่วยโรคเบาหวาน สำหรับความสุขในทุกมื้ออาหารของคุณ

สำหรับผู้ที่สนใจสั่งซื้อสินค้า ฟิตเน่ สวีท ซูคราโลส มีโปรโมชั่นพิเศษสำหรับการสั่งซื้อผ่านช่องทางออนไลน์
ถูกที่สุด ส่งฟรีทั่วไทย รับส่วนลดสูงสุด 10%* (*ตรวจสอบรายละเอียดโปรโมชั่นทุกครั้ง)

กลับ