สมัครสมาชิก / เข้าสู่ระบบ
หรือ
หากคุณยังไม่ได้เป็นสมาชิกกับเรา !
การดำเนินการต่อถือว่าคุณยอมรับ
ข้อกำหนดและเงื่อนไข และ นโยบายความเป็นส่วนตัว
เราอาจส่งข่าวสารให้ท่าน ท่านสามารถปิดการรับข่าวสาร
ได้โดยเปลี่ยนการตั้งค่าในบัญชีของท่าน
เราจะไม่ส่งข่าวสารโดยไม่ได้รับอนุญาตจากท่าน
สมัครสมาชิก / เข้าสู่ระบบ
หากคุณยังไม่ได้เป็นสมาชิกกับเรา !
หรือเข้าสู่ระบบด้วย
หรือ
สั่งซื้อทันทีโดยไม่สมัครสมาชิก
การดำเนินการต่อถือว่าคุณยอมรับ
ข้อกำหนดและเงื่อนไข และ นโยบายความเป็นส่วนตัว
เราอาจส่งข่าวสารให้ท่าน ท่านสามารถปิดการรับข่าวสาร
ได้โดยเปลี่ยนการตั้งค่าในบัญชีของท่าน
เราจะไม่ส่งข่าวสารโดยไม่ได้รับอนุญาตจากท่าน
ตะกร้าสินค้า
รายการสินค้าที่สั่งซื้อ
ยังไม่มีคำสั่งซื้อ
แนะนำสำหรับคุณ
PRODUCTS
CUSTOMER SERVICE
ABOUT US
PROMOTION
REWARDS
HELPING
แกงส้มชะอมกุ้ง
แกงส้มชะอมกุ้ง

Live & Fit Healthy Recipes “เมนูนี้ไม่มีน้ำตาลทราย (No Sugar Added)”

ส่วนผสม ไข่ชะอม
  • ชะอม (เด็ดยอดอ่อน)  1 ถ้วย
  • ไข่ไก่ 2 ฟอง น้ำปลา  1 ช้อนชา
  • น้ำมันพืช  2 ช้อนโต๊ะ

ส่วนผสม น้ำแกงส้ม
  • ปลานิล  1 ตัว
  • เกลือ (ใส่น้ำต้มปลา)  1 ช้อนโต๊ะ
  • ตะไคร้  2 ต้น
  • พริกแกงส้ม  ½ ช้อนโต๊ะ
  • น้ำซุป  1.5 ลิตร
  • ฟิตเน่ สวีท ซูคราโลส  2 ช้อนชา
  • น้ำมะขามเปียก  1 ถ้วย
  • น้ำปลา  1 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือ  1/3 ช้อนชา
  • กุ้งสด   8 ตัว

วิธีทำ
  1. ต้มปลา โดยการต้มน้ำให้เดือด ใส่เกลือ ตะไคร้ ลงไปเพื่อดับคาวปลา จากนั้นใส่ปลานิล ต้มให้ปลาสุก ประมาณ 5-10 นาที ปลาสุกก็ตักขึ้น แกะเอาเฉพาะเนื้อปลาสีขาว ๆ
  2. นำครกมาใส่เนื้อปลา ตำให้เนื้อปลาฟู จากนั้นใส่พริกแกงส้ม ความเผ็ดปรับระดับได้ตามชอบ โขลกตำให้เข้ากัน แล้วพักไว้รอ
  3. ทำไข่ชะอม ด้วยการตอกไข่ใส่ถ้วย ใส่น้ำปลา ตีไข่ให้พอเข้ากัน แล้วเอาชะอมใส่ลงไป คนส่วนผสมให้เข้ากัน จากนั้นตั้งกระทะ ใส่น้ำมัน เอาไข่ชะอมลงไปทอดให้สุกดีทั้งสองด้าน ตักพักไว้ แล้วหั่นเป็นชิ้นและขนาด ตามต้องการ
  4. ต้มน้ำซุปให้เดือด ใส่พริกแกงส้มที่โขลกกับเนื้อปลาไว้ ปรุงรสด้วย ฟิตเน่ สวีท ซูคราโลส น้ำมะขามเปียก น้ำปลา เกลือ ต้มต่อให้เดือด เสร็จแล้วชิมรสชาติ อาจจะปรุงรสเพิ่มให้ได้รสชาติเผ็ดแซ่บ เปรี้ยวนิด เค็มน้อย หวานหน่อย หรือตามชอบ จากนั้นปิดท้ายด้วยการใส่กุ้งลงไป พอหางกุ้งเปลี่ยนสี ใส่ไข่ชะอม ปิดไฟ ตักใส่ถ้วย อร่อยแซ่บเวอร์ แกงส้มชะอมกุ้ง ที่เหมือนจะทำยาก แต่จริงแล้วแสนง่ายมากเลย

Tips: น้ำซุป ทำเองได้ ด้วยสูตรง่าย ๆ เพียงต้มน้ำ 2 ลิตรให้เดือด ใส่กระดูกหมู 1 กิโลกรัม เกลือ 1 ช้อนชา รากขึ้นฉ่าย 3 ราก ขณะน้ำเดือด คอยช้อนฟองดำ ๆ ทิ้ง แล้วเปิดไฟอ่อน เคี่ยวสักพัก เป็นอันเสร็จ

รู้ไหมว่า... enlightened
ยอดชะอม 100 กรัม ให้พลังงาน 57 กิโลแคลอรี และมีใยอาหาร 5.7 กรัม, ธาตุแคลเซียม 58 มิลลิกรัม, ธาตุฟอสฟอรัส 80 มิลลิกรัม, ธาตุเหล็ก 4.1 มิลลิกรัม, วิตามินเอ 10066 IU, วิตามินบี 1 0.05 มิลลิกรัม, วิตามินบี 2 0.25 มิลลิกรัม, วิตามินบี 3 1.5 มิลลิกรัม, วิตามินซี 58 มิลลิกรัม ล้วนเป็นสารอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง สามารถนำไปประกอบเมนูอาหารได้อย่างหลากหลาย มีรสชาติอร่อย อีกทั้งยังมีสรรพคุณทางยาอีกด้วย
 
ฟิตเน่ สวีท ซูคราโลส
ผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการวิจัยและพัฒนา เพื่อให้ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์คนรักสุขภาพที่ชอบเข้าครัวทำอาหาร ด้วยความต่างที่ไม่เหมือนใคร ในรูปแบบ Spoon-to-Spoon (ช้อนต่อช้อน) คือ วิธีตวงแบบง่าย ช้อนต่อช้อนเทียบเท่าน้ำตาลทราย ได้รสหวานแบบพอดีไม่ต้องปรับปริมาณการปรุง ให้ทุกเมนูอร่อยเหมือนเดิม เพราะฟิตเน่ สวีท ซูคราโลส เป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาลสกัดจากอ้อย ให้รสหวานเหมือนน้ำตาลทราย แต่ไม่ให้พลังงาน (0 แคลอรี) มากกว่าการใส่ใจ คือเลือกใช้แต่วัตถุดิบคุณภาพชั้นดี ด้วยกระบวนการผลิตและการคัดสรรวัตถุดิบคุณภาพที่ได้รับการรับรองมาตรฐานระดับสากล จึงมั่นใจได้ถึงความสะอาด ปลอดภัย ถูกหลักอนามัยและได้การรับรองเครื่องหมายฮาลาล



เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำตาล, ผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก หรือผู้ป่วยโรคเบาหวาน สำหรับความสุขในทุกมื้ออาหารของคุณ
 

 
  

สำหรับผู้ที่สนใจสั่งซื้อสินค้า ฟิตเน่ สวีท ซูคราโลส มีโปรโมชั่นพิเศษสำหรับการสั่งซื้อผ่านช่องทางออนไลน์
ถูกที่สุด ส่งฟรีทั่วไทย รับส่วนลดสูงสุด 10%* (*ตรวจสอบรายละเอียดโปรโมชั่นทุกครั้ง)
แชทผ่านไลน์ @Liveandfit