สมัครสมาชิก / เข้าสู่ระบบ
หรือ
หากคุณยังไม่ได้เป็นสมาชิกกับเรา !
การดำเนินการต่อถือว่าคุณยอมรับ
ข้อกำหนดและเงื่อนไข และ นโยบายความเป็นส่วนตัว
เราอาจส่งข่าวสารให้ท่าน ท่านสามารถปิดการรับข่าวสาร
ได้โดยเปลี่ยนการตั้งค่าในบัญชีของท่าน
เราจะไม่ส่งข่าวสารโดยไม่ได้รับอนุญาตจากท่าน
สมัครสมาชิก / เข้าสู่ระบบ
หากคุณยังไม่ได้เป็นสมาชิกกับเรา !
หรือเข้าสู่ระบบด้วย
หรือ
สั่งซื้อทันทีโดยไม่สมัครสมาชิก
การดำเนินการต่อถือว่าคุณยอมรับ
ข้อกำหนดและเงื่อนไข และ นโยบายความเป็นส่วนตัว
เราอาจส่งข่าวสารให้ท่าน ท่านสามารถปิดการรับข่าวสาร
ได้โดยเปลี่ยนการตั้งค่าในบัญชีของท่าน
เราจะไม่ส่งข่าวสารโดยไม่ได้รับอนุญาตจากท่าน
ตะกร้าสินค้า
รายการสินค้าที่สั่งซื้อ
ยังไม่มีคำสั่งซื้อ
แนะนำสำหรับคุณ
PRODUCTS
CUSTOMER SERVICE
ABOUT US
PROMOTION
REWARDS
HELPING
ชวนดื่มน้ำขิงก่อนนอน บอกลาไขมันหน้าท้อง
ชวนดื่มน้ำขิงก่อนนอน บอกลาไขมันหน้าท้อง

ชวนดื่มน้ำขิงก่อนนอน บอกลาไขมันหน้าท้อง
ขิง เป็นพืชล้มลุกที่มีเหง้าใต้ดิน คนมักนิยมนำไปเป็นส่วนประกอบในการปรุงอาหารและการอบอาหาร คุณประโยชน์ของขิงมีมากหลาย ไม่ว่าจะช่วยเรื่องการลดการอักเสบ กระตุ้นการย่อยอาหาร และระงับความอยากอาหาร  คุณสมบัติเหล่านี้ทำให้บางคนเชื่อว่าการดื่มน้ำขิงก่อนนอน อาจช่วยเรื่องการทำให้ไขมันหน้าท้องลดลงและช่วยลดน้ำหนักได้

นอกจากนี้วารสารทางการแพทย์ยังระบุด้วยว่า ขิงจะมีคุณประโยชน์มากขึ้นเมื่อรับประทานร่วมกับอาหารเพื่อสุขภาพ และการออกกำลังกาย เพื่อช่วยให้มีน้ำหนักที่เหมาะสม ขิงมักนำไปใช้ผสมกับผักผลไม้อื่น ๆ เพื่อการลดน้ำหนัก ว่าแล้วเรามาดูวิธีการใช้ขิงเพื่อลดน้ำหนัก และส่วนผสมที่ควรรับประทานคู่กับขิงเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดกันดีกว่า

ดื่มน้ำขิงก่อนนอนช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร?
ขิงมีสารประกอบที่เรียกว่าจินเจอร์รอลและโชกาออล สารเหล่านี้กระตุ้นกิจกรรมทางชีวภาพหลายอย่างในร่างกายเมื่อดื่มน้ำขิงเข้าไป อีกทั้งขิงยังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบได้ นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยที่ว่าขิงมีบทบาทในการลดน้ำหนักด้วยเช่นกัน

มีการศึกษาที่เชื่อถือได้พบว่าผู้ชายที่มีน้ำหนักเกิน เมื่อกินขิงหรือน้ำขิงเข้าไปแล้วจะอิ่มได้นานขึ้น ซึ่งแสดงให้เห็นว่าน้ำขิงมีผลอย่างมากต่อการลดน้ำหนักและไขมันหน้าท้อง (ส่วนเอวและสะโพก) ช่วยให้อาหารย่อยได้เร็วขึ้น การดื่มน้ำขิงก่อนนอนจึงมีประโยชน์ นอกจากนี้จินเจอร์รอลในน้ำขิงยังช่วยทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ ซึ่งการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่นับว่าเป็นกุญแจสำคัญในการลดน้ำหนักมากทีเดียว
  • น้ำขิงผสมมะนาวสำหรับการลดน้ำหนัก
การดื่มน้ำขิงผสมมะนาวนอกจากจะช่วยลดน้ำหนักแล้ว ยังช่วยรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงด้วย นอกจากนี้น้ำมะนาวยังทำหน้าที่เป็นเสมือนยาระงับความอยากอาหาร ที่มีส่วนประกอบของวิตามินซีในปริมาณสูงอีกด้วย
  • วิธีดื่มน้ำขิงผสมมะนาวเพื่อการลดน้ำหนัก
การบีบมะนาวลงในน้ำขิงจะช่วยให้ดื่มน้ำได้มากขึ้น ทำให้รู้สึกชุ่มชื้นและรู้สึกอิ่มนานขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยในการลดน้ำหนักได้อีกด้วย สำหรับวิธีดื่มควรดื่มน้ำขิงผสมมะนาว 2-3 ครั้งต่อวัน เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้ร่างกายและระงับความอยากอาหารได้
  • น้ำขิงกับการลดน้ำหนัก
การดื่มน้ำขิงเป็นอีกวิธีหนึ่งในการใช้ประโยชน์จากขิงเพื่อการลดน้ำหนัก น้ำขิงมักมีส่วนผสมอื่น ๆ เพื่อเจือจางรสเผ็ดฉุนของขิงบริสุทธิ์ ส่วนผสมพิเศษเหล่านี้ เช่น น้ำผึ้ง น้ำมะนาว และน้ำ มีคุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้น ต้านอนุมูลอิสระ และกระตุ้นภูมิคุ้มกันในตัวเอง
  • วิธีดื่มน้ำขิงเพื่อลดน้ำหนัก
สามารถทำน้ำขิงดื่มเองที่บ้านได้ง่าย ๆ เพียงแค่มีขิงผง จะเติมน้ำมะนาวหรือใส่น้ำผึ้งเพิ่มเข้าไปก็ได้ตามใจชอบ แต่สำหรับคนที่ใช้ขิงสด ให้หั่นขิงเป็นชิ้นประมาณ 1/3 แว่นลงในเครื่องปั่น พร้อมใส่น้ำประมาณ 1 ถ้วยตวงก่อน

จากนั้นอาจจะโรยน้ำขิงที่ได้ด้วยสะระแหน่ และเติมน้ำแข็งก้อนใส่เข้าไปตามต้องการ โดยอาจดื่มวันละครั้งหรือสองครั้ง หรือดื่มน้ำขิงอุ่น ๆ ก่อนนอน เพื่อช่วยลดความอยากอาหาร และบอกลาไขมันหน้าท้องได้อย่างเห็นผล

นอกเหนือจากการช่วยลดน้ำหนักและไขมันหน้าท้องแล้ว ขิงหรือน้ำขิงยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น ช่วยควบคุมคอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) ช่วยให้ลำไส้ทำงานได้ดีขึ้น ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ ช่วยให้ความจำและการทำงานของสมองดีขึ้น และที่สำคัญที่สุดคือช่วยเรื่องการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

ดังนั้นสำหรับผู้ที่กำลังหันมาลดน้ำหนัก ควรพิจารณาขิงในการเป็นตัวเลือกหนึ่งในมื้ออาหารเพื่อสุขภาพ หรือจะดื่มน้ำขิงก่อนนอนเพิ่มเติมก็เป็นเรื่องที่ดีเช่นกัน
แชทผ่านไลน์ @Liveandfit