กินอย่างฉลาด 10 เคล็ดลับเลือกอาหารเสริมชะลอวัยไม่ให้เสียเงินฟรี

ชะลอวัย คืออะไร? ทำความเข้าใจให้ถูกต้อง
ในยุคที่คำว่า “Anti-Aging” หรือ “ชะลอวัย” ถูกพูดถึงบ่อย ๆ ในโลกออนไลน์และในโฆษณาอาหารเสริมต่าง ๆ มากมาย แต่ก็ยังมีอีกหลายคนที่อาจจะเข้าใจคลุมเครือว่า “ชะลอวัย” หมายถึงการ ไม่แก่ หรือ ดูเด็กตลอดกาล แต่แท้จริงแล้ว การชะลอวัย (Anti-Aging) ไม่ใช่แค่เรื่องริ้วรอยบนใบหน้า ไม่ใช่การหยุดแก่ ไม่ใช่การหยุดอายุ แต่หมายถึงการดูแลเซลล์ในร่างกายไม่ให้เสื่อมเร็ว ซึ่งสาเหตุหลักมาจาก

อนุมูลอิสระสะสม ที่ทำลายเซลล์
การอักเสบเรื้อรัง (Inflammation) ภายในร่างกาย
ความเครียด ภาวะนอนไม่พอ พฤติกรรมเร่งความแก่

เพราะความเสื่อมของร่างกายเป็นกระบวนการธรรมชาติที่ไม่มีใครหนีพ้น แต่การ ชะลอวัย หมายถึงการดูแลตัวเองเพื่อให้ร่างกายเสื่อมช้าที่สุด และยังคงมีสุขภาพดี มีพลังชีวิต และลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังต่าง ๆ ได้ ด้วยวิถีชีวิตการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม
เพราะการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม คือ การมองร่างกายและจิตใจเป็นระบบที่เชื่อมโยงกัน โดยมีองค์ประกอบสำคัญของการชะลอวัยผ่านวิถีชีวิตแบบองค์รวมที่คำนึงถึง การดูแลจากภายใน ลดปัจจัยเร่งความเสื่อม เสริมเฉพาะที่จำเป็น ดังนี้

การออกกำลังกายสม่ำเสมอ เป็นการดูแลจากภายในที่มีส่วนช่วยเสริมสมรรถภาพร่างกาย ระบบระบบไหลเวียน ระบบกล้ามเนื้อ และสมอง
การพักผ่อนให้เพียงพอ หรือมีการนอนหลับที่มีคุณภาพ เข้านอนและตื่นนอนให้ตรงเวลา ลดการใช้หน้าจอก่อนนอน สร้างบรรยากาศการนอนที่สงบ ผ่อนคลาย เป็นการดูแลจากภายในที่ส่งผลดีต่อฮอร์โมน ความเครียด และระบบภูมิคุ้มกัน
สุขภาพจิต เป็นการดูแลจากภายใน ในการจัดการความเครียด ภาวะทางอารมณ์ ล้วนมีผลต่อสุขภาพร่างกาย
หลีกเลี่ยงสารพิษ เป็นการลดปัจจัยเร่งความเสื่อม ด้วยการงดสูบบุหรี่และลดแอลกอฮอล์ ป้องกันแสงแดด มลภาวะ เลี่ยงสารเคมีในชีวิตประจำวันที่ไม่จำเป็น เช่น พาราเบน หรือสารกันเสียในผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ
โภชนาการเพื่อการชะลอวัย หรือโภชนาการที่เหมาะสม เป็นการกินอาหารหลากหลาย ครบ 5 หมู่ ลดน้ำตาล แป้งขัดสี อาหารแปรรูป และเลือกอาหารที่ปลอดภัย อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidants) เช่น ผักใบเขียว ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ถั่ว รวมไปถึงอาหารเสริมชะลอวัยที่สนับสนุนการชะลอวัยอย่างปลอดภัย เช่น วิตามิน C, E, Q10, Omega-3 ฯลฯ

อาหารเสริมคืออะไร?
              อาหารเสริม (Dietary Supplements) คือผลิตภัณฑ์ที่ใช้เสริมสารอาหารที่ร่างกายอาจได้รับไม่เพียงพอจากการกินอาหารตามปกติ เช่น วิตามิน (เช่น C, D, B-complex), แร่ธาตุ (เช่น สังกะสี เหล็ก แมกนีเซียม), พืชสมุนไพร (เช่น ขมิ้นชัน โสม อะไชม่า), กรดไขมันจำเป็น (เช่น Omega-3), สารต้านอนุมูลอิสระ หรือโพรไบโอติก จุดประสงค์คือเพื่อ “เสริม” ไม่ใช่ “แทน” อาหารหลัก
              แต่เลือกเสริมเฉพาะที่จำเป็น เพราะว่าอาหารเสริมไม่ใช่คำตอบทั้งหมด แต่สามารถช่วยเสริมในส่วนที่ขาด เช่น วิตามิน C, E และ CoQ10 ที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ, Omega-3 ที่ช่วยลดการอักเสบ, Collagen หรือสารที่ช่วยเรื่องผิวหนัง (แต่ควรเข้าใจว่าส่งผลเฉพาะจุด และไม่ได้เปลี่ยนโครงสร้างร่างกาย) ดังนั้น อาหารเสริมที่ดีควรเน้นการ ต้านอนุมูลอิสระ และลดการอักเสบ พร้อมเสริมการฟื้นฟูเซลล์อย่างเป็นระบบ และการเสริมอาหารให้ได้ผลจริง ต้องใช้ชีวิตแบบองค์รวมควบคู่กันไปด้วยเสมอ

            ประโยชน์ของการเสริมอาหารพร้อมกับการใช้ชีวิตแบบองค์รวม
            1.เพิ่มประสิทธิภาพของอาหารเสริม

หากร่างกายมีพื้นฐานที่ดี เช่น ระบบย่อยและดูดซึมทำงานปกติ การกินอาหารเสริมจะถูกดูดซึมและนำไปใช้ได้เต็มที่ เช่น หากนอนพอ ตับและลำไส้จะทำงานได้ดี วิตามิน B และ D จะถูกนำไปใช้ได้ดีกว่า
การลดน้ำตาล ช่วยลดการอักเสบ ทำให้ โคเอ็นไซม์ คิวเท็น หรือสารต้านอนุมูลอิสระออกฤทธิ์ได้อย่างมีคุณภาพมากขึ้น

              2.อาหารเสริมปลอดภัย ลดความเสี่ยงจากการใช้ผิดวิธี
              อาหารเสริมบางชนิด หากกินร่วมกับพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม เช่น ดื่มแอลกอฮอล์ นอนดึก หรือ เครียดมาก อาจเสี่ยงทำให้เกิดผลข้างเคียง หรือเสียเงินเปล่า เพราะร่างกายไม่สามารถใช้ประโยชน์ได้
              3.ส่งเสริมผลลัพธ์ระยะยาว
            การกินอาหารเสริมควบคู่กับการนอนที่มีคุณภาพ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และไม่เครียด จะช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูและเสริมภูมิคุ้มกันได้จริง ๆ เช่น

กลุ่มที่กินคอลลาเจนควบคู่กับการออกกำลังกายและนอนหลับเพียงพอ จะเห็นผลเรื่องผิวและข้อกระดูดเส้นเอ็นได้ชัดเจนกว่า
ผู้ที่กิน Omega-3 พร้อมกับลดอาหารทอดและเค็ม จะเห็นผลเรื่องการอักเสบและสมองได้มากกว่า

4.สนับสนุนเป้าหมายสุขภาพเฉพาะบุคคล
หากคุณมีเป้าหมายชัดเจน เช่น “ลดอาการอ่อนเพลีย” หรือ “ชะลอวัย” การใช้ชีวิตแบบองค์รวมจะช่วยให้อาหารเสริมทำงานในบริบทที่เหมาะสม เช่น

วิตามิน B-complex จะช่วยเรื่องพลังงานได้ดีขึ้น หากนอนพอและไม่เครียดเกิน
วิตามิน C และ Zinc เสริมภูมิได้จริง หากไม่ได้มีพฤติกรรมที่บั่นทอนระบบภูมิคุ้มกัน เช่น สูบบุหรี่หรืออดนอน
โฟกัสเป้าหมายด้วยส่วนประกอบที่ตรงจุดได้ผลจริง

              ในยุคที่ใคร ๆ ก็อยากมีผิวสุขภาพดีด้วยการเลือกกินอาหารเสริมชะลอวัย จึงต้องโฟกัสไปที่ส่วนประกอบสำคัญที่มีส่วนช่วยชะลอวัย ได้แก่ 4 สารสำคัญที่ควรมีในอาหารเสริมชะลอวัย
              แอสตาแซนธิน (Astaxanthin)
              แอสตาแซนธิน สารสีแดงที่ได้จากสาหร่ายฮีมาโตค็อกคัส และพบได้ในสัตว์ทะเลอย่างปลาแซลมอน กุ้ง และล็อบสเตอร์ คือดาวเด่นหนึ่งในผู้นำแห่งวงการดูแลผิว ตัวจริงเสียงจริงที่สายสุขภาพทั่วโลกต่างให้การยอมรับ ด้วยคุณสมบัติอันโดดเด่นในการต้านอนุมูลอิสระระดับพรีเมียม ทำให้แอสตาแซนธินไม่ใช่แค่มีคุณสมบัติในการบำรุงผิว แต่ยังมีพลังในการปกป้องผิวจากมลภาวะแสงแดด ลดการทำลายเซลล์ผิวจากรังสี UV ปกป้องทั้งชั้นผิวภายนอกและภายใน ลดการเกิดฝ้า กระ และจุดด่างดำ ลดเลือนริ้วรอยก่อนวัย ฟื้นฟูความยืดหยุ่นผิว ช่วยปรับสมดุลผิว ลดการอักเสบ ช่วยลดการเกิดสิว ผิวสะอาดใสเรียบเนียนขึ้น ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิวลึกจากระดับเซลล์ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
              มีการศึกษาวิจัยถึงการออกฤทธิ์ทางชีวภาพของแอสตาแซนธินและพบว่า แอสตาแซนธิน คือสารต้านอนุมูลอิสระทรงพลังที่มีประสิทธิภาพสูงสุดเมื่อเทียบกับสารต้านอนุมูลอิสระที่รู้จักกันดี เช่น สูงกว่าวิตามินซี 6,000 เท่า สูงกว่าซิงค์ 800 เท่า และสูงกว่าวิตามินอี 500 เท่า จึงมีส่วนช่วยล็อกอายุ ฟื้นฟูผิว ชะลอวัย
              ขมิ้นชัน (Turmeric)
              ขมิ้นชันอุดมไปด้วยสารเคอร์คูมิน (Curcumin) ซึ่งเป็นสารสีเหลืองส้มหรือสารสีทอง ที่ได้มีการวิจัยถึงการออกฤทธิ์ทางชีวภาพและพบว่ามีฤทธิ์เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ (antioxidant) คุณภาพดี ที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ลดการอักเสบระดับเซลล์ และมีส่วนสำคัญในทุกกลไกของการยับยั้งอนุมูลอิสระ ทั้งการป้องกันการเกิดอนุมูลอิสระ, ทำลายหรือยับยั้งอนุมูลอิสระที่เกิดขึ้น, ทำให้ลูกโซ่ของการเกิดอนุมูลอิสระสิ้นสุดลง โดยสารเคอร์คูมิน (Curcumin) จากขมิ้นชันมีส่วนช่วยเพิ่มการทำงานของเอนไซม์ ที่ทำหน้าที่กำจัดอนุมูลอิสระในเลือด อาทิ ซูเปอร์ออกไซด์ดิสมิวเทส (superoxide dismutase; SOD) กลูตาไธโอน เปอร์ออกซิเดส (glutathione peroxidase; GSH) และลิพิดเปอร์ออกซิเดส (lipid peroxides) และเมื่อเปรียบเทียบกับพืชในวงศ์เดียวกัน พบว่าขมิ้นชันมีฤทธิ์เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ antioxidant สูงที่สุดอีกด้วย
              วิตามินอี (Vitamin E)
            วิตามินอีเปรียบเสมือนน้ำมันหล่อลื่นในรถยนต์ที่จำเป็นต้องมี เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ antioxidant แต่ไม่ได้ให้พลังงานแก่รถ นั่นคือ วิตามินอีไม่สามารถให้พลังงานโดยตรงกับร่างกาย แต่ร่างกายจำเป็นต้องได้รับวิตามินอีเพื่อไปทำหน้าที่เปลี่ยนอาหารให้เป็นพลังงาน คนเราต้องการวิตามินอีในปริมาณที่น้อยแต่ขาดไม่ได้
              วิตามินซี (Vitamin C)
              วิตามินซีมีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ antioxidant ที่มีส่วนช่วยในกระบวนการต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยในการปกป้องเซลล์จากอนุมูลอิสระ ช่วยในการสร้างคอลลาเจนที่ดีต่อผิวหนัง เหงือก ฟัน กระดูก กระดูกอ่อน ช่วยในการคืนสภาพของรีดิวซ์วิตามินอี และดีต่อระบบประสาทอีกด้วย

              10 เคล็ดลับ เลือกอาหารเสริมชะลอวัยไม่ให้เสียเงินฟรี
            ทุกวันนี้อาหารเสริมชะลอวัยมีหลากหลายยี่ห้อและสารสกัดให้เลือกมากมาย ตั้งแต่คอลลาเจน วิตามิน ไปจนถึงสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติ แต่จะรู้ได้อย่างไรว่าอันไหน ได้ผลจริง และอันไหนแค่ทำให้กระเป๋าเบา !
              นี่คือ 10 เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณเลือกอาหารเสริมชะลอวัยอย่างปลอดภัยและคุ้มค่า
              1.ดูส่วนผสมหลักว่ามีงานวิจัยรองรับหรือไม่
            เช่น วิตามินซี, วิตามินอี, โคเอนไซน์ คิวเท็น, คอลลาเจน, แอสตาแซนธิน, กลูตาไธโอน ควรมีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์รองรับเรื่องการชะลอวัย ไม่ใช่แค่คำโฆษณา
              2.หลีกเลี่ยงสูตรที่ใส่ทุกอย่างในเม็ดเดียว
            อาหารเสริมที่รวมหลายสารเกินไป (10–20 ชนิด) อาจมีปริมาณไม่เพียงพอต่อการออกฤทธิ์ และอาจตีกันเอง จึงควรเลือกอาหารเสริมปลอดภัยที่มีส่วนประกอบไม่กี่ชนิด แต่มีส่วนช่วยเสริมประสิทธิภาพของกันและกัน สู่การเกิดผลลัพธ์อย่างยั่งยืน
              3.มีสารออกฤทธิ์ที่ได้ผลจริงและเพียงพอ
            เช่น ปริมาณของแอสตาแซนธินที่แนะนำ สำหรับรับประทานต่อวัน ควรอยู่ระหว่าง 4-18 มก. ต่อวัน มีผลต่อการลดการอักเสบได้ดี หรือบริโภคในปริมาณ 12 มก. ต่อวัน มีส่วนช่วยในการเพิ่มปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระ antioxidant ให้มากขึ้น ขึ้นอยู่กับเป้าหมายของแต่ละคน เช่น กินเพื่อสุขภาพ อายุ และกินเพื่อดูแลผิว ควรเริ่มกินจากปริมาณน้อยแล้วสังเกตผล, ปริมาณของโคเอ็นไซน์ คิวเท็น ที่แนะนำ อย่างน้อย 100 มก./วัน, ปริมาณของกลูตาไธโอนที่แนะนำ ควรอยู่ระหว่าง 250–500 มก./วัน (หากมีปริมาณที่น้อยกว่ามาก อาจไม่เกิดผลหรือไม่มีประสิทธิภาพใด ๆ เลย)
              4.เลือกแบรนด์ที่มีความน่าเชื่อถือ
            ควรเลือกผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่มี เลข อย. ได้มาตรฐาน GMP, และมาจากฐานการผลิตหรือโรงงานที่มีคุณภาพและชื่อเสียง ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะมันเกี่ยวข้องโดยตรงกับ ความปลอดภัย สุขภาพ และประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์ ที่คุณจะบริโภคเข้าไปในร่างกาย

เหตุผลสำคัญที่ควรเลือกผลิตภัณฑ์อาหารเสริมตามเกณฑ์เหล่านี้

เลข อย. (สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา)
            คือ การรับรองจากรัฐ ว่าผลิตภัณฑ์นั้น ผ่านการตรวจสอบด้านความปลอดภัยและส่วนประกอบ
              บอกให้รู้ว่าผลิตภัณฑ์นี้:
- ไม่ปนเปื้อนสารต้องห้าม
- มีการผลิตและบรรจุอย่างถูกสุขลักษณะ
- แสดงฉลากถูกต้องตามกฎหมาย
              หากไม่มีเลข อย. = มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นของปลอม หรือไม่ได้มาตรฐาน
มาตรฐาน GMP (Good Manufacturing Practice)
            เป็นมาตรฐานที่ใช้ควบคุมคุณภาพของ กระบวนการผลิต ตั้งแต่ต้นจนจบ
              โรงงานที่มี GMP:
- ควบคุมความสะอาด อุณหภูมิ ความชื้น ความปลอดภัย
- ใช้เครื่องมือทันสมัย
- มีระบบควบคุมคุณภาพและตรวจสอบย้อนกลับได้
              ผลิตภัณฑ์จากโรงงาน GMP จะมี โอกาสปนเปื้อนต่ำ และ มีความคงตัวของสูตรมากกว่า
โรงงานผลิต/แบรนด์มีชื่อเสียงและน่าเชื่อถือ
            แบรนด์ดี = ใส่ใจในคุณภาพสินค้าและสุขภาพของผู้บริโภค แสดงให้เห็นถึง ความโปร่งใสและความรับผิดชอบ
            มีโอกาสน้อยที่จะ:
- โฆษณาเกินจริง
- ใช้สารต้องห้าม
- ลักลอบใส่ยาหรือสารอันตรายเพื่อผลลัพธ์ลวง
              แบรนด์ที่ดีจะมี ข้อมูลผลิตภัณฑ์ชัดเจน เช่น ส่วนประกอบ, แหล่งที่มา, วิธีใช้, คำเตือน และสามารถตรวจสอบย้อนกลับได้
ถ้าไม่ระวัง อาจเจอ...

อาหารเสริมปลอม
สารอันตรายปนเปื้อน เช่น สเตียรอยด์, ยาลดความอ้วน, สารฟอกสี ฯลฯ
ปัญหาสุขภาพ เช่น ตับ ไต ล้มเหลว หรือแพ้รุนแรง

              5.ระวังคำโฆษณาเวอร์เกินจริง
              เช่น ย้อนวัยได้ 20 ปีใน 1 เดือน หรือ ขาวไวใน 7 วัน นั่นคือธงแดงใหญ่ หรือ สัญญาณเตือนว่า อาจมีปัญหา, ความเสี่ยง, หรือพฤติกรรมที่ไม่น่าไว้วางใจ,ฟังดูเกินจริงจนไม่น่าเชื่อ, อาจหลอกลวงผู้บริโภค, เสี่ยงอันตรายต่อสุขภาพ
              6.เลือกสูตรที่เสริมฤทธิ์กันได้
            การเลือกอาหารเสริมที่ เสริมฤทธิ์กันได้ (Synergistic effect) คือแนวทางที่ช่วยให้สารอาหารต่าง ๆ ทำงานร่วมกันได้ดีขึ้น เพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึม หรือเสริมการทำงานของกันและกัน ทำให้ร่างกายได้รับประโยชน์สูงสุด
            ตัวอย่างแนวทางการจับคู่สารอาหารที่ “เสริมฤทธิ์กัน” ได้ดี

การรวมแอสตาแซนธิน + ขมิ้นชัน + วิตามินอี ถือเป็นสูตรที่ดีมากในแง่ของ การต้านอนุมูลอิสระขั้นสูง, ลดการอักเสบ, และ บำรุงผิว-สมอง-หัวใจ โดยสารทั้งสามนี้สามารถ เสริมฤทธิ์กันได้อย่างมีประสิทธิภาพ
วิตามินซี + คอลลาเจน ผลลัพธ์ที่ได้คือ ผิวพรรณเต่งตึง ช่วยลดริ้วรอย บำรุงข้อต่อและกระดูก เพราะวิตามินซีเป็นโคแฟกเตอร์สำคัญในการสร้างคอลลาเจนในร่างกาย ถ้าขาดวิตามินซี กระบวนการสร้างคอลลาเจนจะไม่สมบูรณ์
ซิงก์ (Zinc) + วิตามินเอ ผลลัพธ์ที่ได้คือ บำรุงสายตา เสริมภูมิคุ้มกัน รักษาสิว เพราะซิงก์ช่วยให้ร่างกายดูดซึมวิตามินเอได้ดีขึ้น

              7.ฟังเสียงจากผู้ใช้จริง
            อ่านรีวิวที่เป็นกลาง (จากแหล่งนอกเว็บขาย) และรีวิวจากผู้ใช้จริงที่มีประสบการณ์ใช้เกิน 1 เดือน
              8.ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนใช้
            หากคุณมีโรคประจำตัว หรือใช้ยาอื่นอยู่ ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชก่อนใช้เพื่อความปลอดภัย
              9.พิจารณาจากเป้าหมายสุขภาพของตัวเอง
            ต้องการกินอาหารเสริมเพื่อช่วยเสริมทางด้านใด เช่น อาหารเสริมชะลอวัยดูแลผิวพรรณ, สมอง, หัวใจ, ข้อต่อ หรือเลือกเสริมสารอาหารที่ตอบโจทย์ เช่น ผิวใส = กลูตาไธโอน + วิตามินซี, พลังงานสมอง = โคเอ็นไซม์ คิวเท็น + แปะก๊วย, กระดูกข้อเข่า = คอลลาเจน Type II
              10.ให้เวลากับร่างกาย ไม่ใช่แค่เม็ดเดียวแล้วหวังผลทันที
            อาหารเสริมไม่ใช่ยา ควรใช้ต่อเนื่อง 1–3 เดือน ควบคู่กับการนอนหลับพักผ่อนที่มีคุณภาพ กินอาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกายสม่ำเสมอ

              การเลือกอาหารเสริมชะลอวัยที่ถูกต้อง ไม่ใช่แค่เรื่องของความงามภายนอก แต่เป็นการลงทุนกับสุขภาพระยะยาวของเราเอง อย่าลืมว่า ความอ่อนเยาว์ไม่ใช่สิ่งที่เราซื้อได้ในราคาที่แสนแพง แต่เป็นผลลัพธ์ของ “การดูแลจากภายใน” ด้วยสารอาหารคุณภาพที่เหมาะสม และในความเป็นจริง อาหารเสริมเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ หากไม่ดูแลสุขภาพในมิติอื่น ๆ ด้วยแนวคิดแบบ “องค์รวม” (Holistic) เน้นการดูแลสุขภาพทั้งร่างกาย จิตใจ และพฤติกรรมการใช้ชีวิต เพื่อสร้างสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน และเมื่อใช้ควบคู่กับอาหารเสริมอย่างถูกวิธี จะช่วยเสริมประสิทธิภาพได้อย่างแท้จริง

              อย่าลืม! หลีกเลี่ยงกับดักที่ให้ความหวังลวง
            เนื่องจากตลาดอาหารเสริมชะลอวัยเต็มไปด้วยคำเคลม เช่น “ทำให้เด็กลง 10 ปี” “ย้อนวัยใน 7 วัน” “กินแล้วหน้าเด้งเหมือนฉีดโบท็อกซ์” จึงต้องระวังคำโฆษณาชวนเชื่อที่เกินจริง เพราะการดูแลตัวเองต้องใช้เวลา + วินัย มากกว่าผลิตภัณฑ์ตัวเดียวที่กินแล้วเปลี่ยนชีวิตได้ในชั่วข้ามคืน
              ดังนั้น การชะลอวัยอย่างปลอดภัยคือการดูแลตัวเองให้ดีขึ้น ไม่ใช่แค่ให้ดูอ่อนเยาว์ หากเข้าใจหลักการชะลอวัยอย่างถูกต้อง คุณจะเลือกวิธีดูแลตัวเองได้อย่างมีสติ ไม่หลงเชื่อคำโฆษณาเกินจริง และไม่เสียเงินฟรีไปกับของที่ไม่จำเป็นอีกเลย


ที่มา
[1] ทฎษฎีความชรา / มรภ.บ้านสมเด็จเจ้าพระยา
[2] ศาสตร์การชะลอวัย / มรภ.บ้านสมเด็จเจ้าพระยา
[3] Antioxidant สารต้านออกซิเดชัน / Food Network Solution ศูนย์เครือข่ายข้อมูลอาหาร
[4] แอสตาแซนทิน / Pobpad ข้อมูลสุขภาพที่ครบถ้วนและเชื่อถือได้
[5] สาหร่ายกับประโยชน์ด้านสุขภาพและการชะลอวัย / วารสารพยาบาลทหารบก
[6] แอสตาแซนทิน เวชศาสตร์แห่งการชะลอวัย / SGE CHEM
[7]Astaxanthin สุดยอดสารต้านอนุมูลอิสระ มีข้อมูลแค่ไหน จะสุดยอดเหมือนโฆษณาหรือเปล่า
[8] บทบาทและการออกฤทธิ์ของแอสตาแซนทินในทางคลินิก
[9] แอสตาแซนธินมีพลังที่ไม่มีสารต้านอนุมูลอิสระตัวอื่นเทียบได้
[10] ขมิ้นชัน / ฐานข้อมูลเครื่องยาสมุนไพร คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยอุบลราชธานี
[11] โครงงานวิจัยทางเภสัชศาสตร์ เรื่อง การพัฒนาผลิตภัณฑ์มาส์กหน้าจากสารสกัดธรรมชาติขมิ้นชัน

RECOMMENDED สินค้าแนะนำ

สินค้าหมด

NEW

LIV&FIT

ลีฟแอนด์ฟิต แอสตาแซนธิน 4 มก. พลัส สารสกัดจากขมิ้นชัน ขนาด 30 แคปซูล (ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร)

THB 515.00

กลับ