0
| เคล็ดลับสุขภาพ

ทูน่าอะโวคาโด

  Add Friend
อัพเดตโปรโมชั่นและข่าวสารดีๆ ผ่านทาง LINE LIVE & FIT
ID : @Liveandfit
 8 ก.ย. 2566
 1200 ครั้ง
 | 
แชร์ 3 ครั้ง


Live & Fit Healthy Recipes “เมนูนี้ไม่มีน้ำตาลทราย (No Sugar Added)”


ทูน่าอะโวคาโด

ส่วนผสม

เนื้อปลาทูน่า (ในน้ำแร่)      55 กรัม

ไข่ไก่ต้ม      2 ฟอง

ข้าวโพดต้ม      ½ ฝัก

อะโวคาโด      2 ผล

มะเขือเทศเชอรี่      6 ลูก

ผักชีสับ      1 ต้น

ฟิตเน่ สวีท สตีเวีย      ½ ช้อนชา

น้ำมะนาว      3 ช้อนโต๊ะ

เกลือป่น      ½ ช้อนชา


วิธีทำ

1.ใช้ช้อนบดเนื้อทูน่า ไข่ไก่ต้ม แค่พอหยาบ แล้วใส่มะเขือเทศ (ผ่าครึ่ง) ข้าวโพดต้ม ผสมให้เข้ากัน

2.ปรุงรสด้วย ฟิตเน่ สวีท สตีเวีย น้ำมะนาว เกลือ ผสมให้เข้ากัน

3.ผ่าครึ่งอะโวคาโด เอาเมล็ดออก ตักส่วนผสมของทูน่าใส่แทนที่เมล็ดอะโวคาโด จัดวางใส่จานพร้อมรับประทานกับ เมนูแสนง่าย ได้คุณค่า ใครทำก็อร่อย


enlightenedรู้ไหมว่า...

     อะโวคาโด (Avocado) เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก เพราะ...

     อะโวคาโดอุดมไปด้วยกรดไขมันชนิดดี ที่มีส่วนช่วยลดไขมันชนิดเลวในหลอดเลือด มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นโรคเส้นเลือดหัวใจตีบและโรคหัวใจในอนาคตได้

     อะโวคาโด อุดมไปด้วยมีกรดโอเลอิก (Oleic Acid) ที่อาจมีส่วนช่วยลดความเหนื่อยล้าของสมอง ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทให้มีประสิทธิภาพ

     อะโวคาโดมีโพแทสเซียมสูง ในอะโวคาโด 100 กรัม (ประมาณครึ่งลูก) มีโพแทสเซียมสูงถึง 14% โดยมีผลการศึกษาพบว่า โพแทสเซียมมีส่วนช่วยลดความดันโลหิตได้ และมีส่วนช่วยรักษาสมดุลของน้ำ กรด-ด่างในร่างกายอีกด้วย

     อะโวคาโดมีไฟเบอร์สูง โดยอะโวคาโดเพียงครึ่งลูกจะมีไฟเบอร์ถึง 6-7 กรัม ซึ่งในหนึ่งวัน ผู้หญิงควรได้รับไฟเบอร์ 25 กรัม และผู้ชายควรได้รับไฟเบอร์ 38 กรัม การรับประทานอะโวคาโดหนึ่งลูกก็เกือบได้ไฟเบอร์ในปริมาณที่ต้องการในแต่ละวันแล้ว
 



ฟิตเน่ สวีท สตีเวีย

หวาน...ทางเลือกใหม่ ปลอดภัย ไม่ต้องง้อน้ำตาล

ฟิตเน่ สวีท สตีเวีย ตอบโจทย์ความง่ายให้กับการทำอาหารในแต่ละมื้อโดยที่คุณไม่ต้องเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้น้ำตาล มีความพิเศษตรงที่ใบหญ้าหวานจะมีความหวานมากกว่าน้ำตาล 15 เท่า แต่ด้วยการวิจัยและพัฒนาเพื่อให้ได้คุณค่าทางโภชนาการสูงสุด จึงได้สารสกัดจากใบหญ้าหวาน ที่ให้รสหวานมากกว่าน้ำตาลถึง 300 เท่า แต่ไม่มีพลังงานแคลอรี่ (0 แคลอรี่)

ไม่ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการปรุง

เพราะ ฟิตเน่ สวีท สตีเวีย ปรุงง่าย ในรูปแบบ Spoon-to-Spoon (ช้อนต่อช้อน) คือ วิธีตวงแบบง่าย ช้อนต่อช้อนเทียบเท่าน้ำตาลทราย ได้รสหวานแบบพอดีไม่ต้องปรับปริมาณการปรุง ให้ทุกเมนูอร่อยเหมือนเดิม เพราะฟิตเน่ สวีท สตีเวีย เป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาลสกัดจากใบหญ้าหวานธรรมชาติ ให้รสหวานเหมือนน้ำตาลทราย แต่ไม่ให้พลังงาน (0 แคลอรี)

มากกว่าการใส่ใจ คือเลือกใช้แต่วัตถุดิบคุณภาพชั้นดี ด้วยกระบวนการผลิตและการคัดสรรวัตถุดิบคุณภาพที่ได้รับการรับรองมาตรฐานระดับสากล จึงมั่นใจได้ถึงความสะอาด ปลอดภัย ถูกหลักอนามัยและได้การรับรองเครื่องหมายฮาลาล

เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำตาล, ผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก หรือผู้ป่วยโรคเบาหวาน สำหรับความสุขในทุกมื้ออาหารของคุณ
 



 




สำหรับผู้ที่สนใจสั่งซื้อสินค้า ฟิตเน่ สวีท ซูคราโลส มีโปรโมชั่นพิเศษสำหรับการสั่งซื้อผ่านช่องทางออนไลน์

ถูกที่สุด ส่งฟรีทั่วไทย รับส่วนลดสูงสุด 10%* (*ตรวจสอบรายละเอียดโปรโมชั่นทุกครั้ง)

ผ่านช่องทางออนไลน์

ถูกที่สุด ส่งฟรีทั่วไทย รับส่วนลดสูงสุด 10%* (*ตรวจสอบรายละเอียดโปรโมชั่นทุกครั้ง)

บทความที่น่าสนใจ
see more