Live & Fit Healthy Recipes “เมนูนี้ไม่มีน้ำตาลทราย (No Sugar Added)”

แกงเขียวหวานไก่
ส่วนผสม
เนื้อสะโพกไก่ (หั่นชิ้นพอคำ)       200 กรัม
กะทิคั้นสด หรือ กะทิกล่อง 100%       800 มิลลิลิตร
พริกแกงเขียวหวาน       70 กรัม
น้ำปลา       1 ช้อนโต๊ะ
ฟิตเน่ สวีท ซูคราโลส       1 ช้อนชา
ใบมะกรูด (ฉีก)       3 ใบ
มะเขือเปราะ (หั่น)       100 กรัม
มะเขือพวง       50 กรัม
พริกสด (หั่น)       2 เม็ด
ใบโหระพา       15 กรัม

วิธีทำ
1.ตั้งกระทะ ใส่กะทิประมาณ 200 มิลลิลิตร ลงไป ตามด้วยพริกแกงเขียวหวาน ผัดให้พริกแกงหอมและกะทิแตกมัน
2.ใส่เนื้อสะโพกไก่ลงไปผัดให้สุก ปรุงรสด้วยน้ำปลา และ ฟิตเน่ สวีท ซูคราโลส
3.ชิมรส ปรุงเพิ่มตามชอบ แล้วเทกะทิที่เหลือลงไป ต้มต่อจนเดือด
4.จากนั้นนำใบมะกรูด มะเขือเปราะ มะเขือพวง ใส่ลงไปต้มอีกครั้งแค่พอมะเขือเปราะสุก
5.ปิดท้ายด้วยการใส่ใบโหระพาลงไป ตักใส่ถ้วยชาม จัดวางหน้าตาด้วยพริกสดและใบโหระพา #แกงเขียวหวานไก่ เผ็ดนิด หวานมันอร่อย ให้สุขภาพดี มีความหอมกะทิ ละมุนลิ้น ใครได้กลิ่นแกงเขียวหวานไก่หม้อนี้ ไม่ลุกมาทำกินเองถือว่าพลาด!

รู้ไหมว่า...
     #แกงเขียวหวานไก่ เป็นการทำอาหารตามวิธีโบราณที่ต้องใช้พริกแกงและการเคี่ยวกะทิ รวมไปถึงอุดมไปด้วยสมุนไพรที่มีคุณประโยชน์ในการเสริมภูมิคุ้มกันร่างกายให้แข็งแรงอีกด้วย
     เพราะในส่วนผสมของพริกแกงสำหรับทำแกงเขียวหวานนั้น มีสมุนไพรหลายชนิด ประกอบด้วย กระเทียม, หอมแดง, ข่า, ตะไคร้, พริกขี้หนูสวนสีเขียวทั้งก้าน, พริกจินดาเขียว, พริกชี้ฟ้าเขียว, รากผักชี, ลูกผักชี, ขมิ้นสด, พริกไทยขาว, ยี่หร่า, อบเชย, กานพลู
     อีกทั้ง กะทิ ยังมีกรดลอริกเช่นเดียวกับในน้ำนมแม่ ซึ่งมีส่วนช่วยเสริมภูมิต้านทานร่างกาย และมีส่วนช่วยต่อต้านเชื้อไวรัส ป้องกันเชื้อแบคทีเรีย เชื้อจุลินทรีย์ และต่อต้านเชื้อรา ภายในร่างกาย
     กะทิยังเป็นสารอาหารในกลุ่มไขมันที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย ที่ให้พลังงานและมีส่วนช่วยในการดูดซึมวิตามินเอ วิตามินดี วิตามินอี วิตามินเค ซึ่งเป็นส่วนประกอบของเซลล์ และเนื้อเยื่อที่ห่อหุ้มกระดูกและอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกาย
     แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น การกินกะทิในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้น ถึงก่อให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกาย เพราะอาหารทุกอย่าง หากกินเกินความจำเป็นต่อความต้องการของร่างกาย ก็จะเกิดพลังงานสะสมส่วนเกินในรูปแบบของไขมัน ทำให้เกิดโรคอ้วนตามมาได้ และเพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ควรหาเวลาไปออกกำลังกายดีที่สุด

ที่มา: https://www.bangkokbiznews.com/lifestyle/937188 10 สมุนไพร กอดคอเสริมภูมิคุ้มกันในแกงเขียวหวาน

ฟิตเน่ สวีท ซูคราโลส
ผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการวิจัยและพัฒนา เพื่อให้ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์คนรักสุขภาพที่ชอบเข้าครัวทำอาหาร ด้วยความต่างที่ไม่เหมือนใคร ในรูปแบบ Spoon-to-Spoon (ช้อนต่อช้อน) คือ วิธีตวงแบบง่าย ช้อนต่อช้อนเทียบเท่าน้ำตาลทราย ได้รสหวานแบบพอดีไม่ต้องปรับปริมาณการปรุง ให้ทุกเมนูอร่อยเหมือนเดิม เพราะฟิตเน่ สวีท ซูคราโลส เป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาลสกัดจากอ้อย ให้รสหวานเหมือนน้ำตาลทราย แต่ไม่ให้พลังงาน (0 แคลอรี) มากกว่าการใส่ใจ คือเลือกใช้แต่วัตถุดิบคุณภาพชั้นดี ด้วยกระบวนการผลิตและการคัดสรรวัตถุดิบคุณภาพที่ได้รับการรับรองมาตรฐานระดับสากล จึงมั่นใจได้ถึงความสะอาด ปลอดภัย ถูกหลักอนามัยและได้การรับรองเครื่องหมายฮาลาล



เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำตาล, ผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก หรือผู้ป่วยโรคเบาหวาน สำหรับความสุขในทุกมื้ออาหารของคุณ
 
 
  

สำหรับผู้ที่สนใจสั่งซื้อสินค้า ฟิตเน่ สวีท ซูคราโลส มีโปรโมชั่นพิเศษสำหรับการสั่งซื้อผ่านช่องทางออนไลน์
ถูกที่สุด ส่งฟรีทั่วไทย รับส่วนลดสูงสุด 10%* (*ตรวจสอบรายละเอียดโปรโมชั่นทุกครั้ง)