0
| เคล็ดลับสุขภาพ

Strawberry Beet Smoothie สตรอเบอรี่บีทสมูทตี้

  Add Friend
อัพเดตโปรโมชั่นและข่าวสารดีๆ ผ่านทาง LINE LIVE & FIT
ID : @Liveandfit
 18 พ.ย. 2564
 76 ครั้ง
 | 
แชร์ 0 ครั้ง



Live & Fit Healthy Recipes “เมนูนี้ไม่มีน้ำตาลทราย (No Sugar Added)”

Strawberry Beet Smoothie สตรอเบอรี่บีทสมูทตี้

ส่วนผสม

สตรอเบอรี่   ½ ถ้วย

บีทรูท   1 หัว (ล้าง, ปอกเปลือก, ตัด)

ข้าวโอ๊ต   1 ช้อนโต๊ะ

ฟิตเน่ สวีท สตีเวีย   ½ ช้อนชา

นมถั่วไม่หวาน   1 ถ้วย (เช่น เม็ดมะม่วงหิมพานต์หรืออัลมอนด์)

ผักสวิสชาร์ด   1 ถ้วย (Swiss Chard เป็นพืชตระกูลเดียวกับ บีทรูท แต่ไม่มีหัว ใช้ใบและก้าน รสจืด ๆ )

 

วิธีทำ

ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น ปั่นจนเนียนละเอียด เทใส่แก้ว ดื่มอร่อย ร่างกายตื่นตัวกระปรี้กระเปร่า

 

enlightenedรู้ไหมว่า...

  • สตรอเบอรี่ เป็นผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก

      มีสารประกอบที่ช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระอยู่ถึง 3 ชนิด คือ เคอซิติน (Quercetin) เคมเพอรอล (Kaempferol) และเอนโทไซยานิน (Anthocyanin) และมีอัตราการต่อต้านอนุมูลอิสระมากกว่าส้มถึง 1.5 เท่า และเมื่อเทียบกับกล้วยหอม หรือมะเขือเทศ ของสตรอเบอรี่มีอัตราการต่อต้านอนุมูลอิสระสูงถึง 7 เท่า

สตรอเบอรี่ เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงมาก โดยสตรอเบอรี่ 100 กรัม มีวิตามินซีสูงถึง 58 มิลลิกรัม ซึ่งมีส่วนช่วย เสริมภูมิคุ้มกัน สร้างคอลลาเจนให้กับผิวหนัง ช่วยป้องกันโรคหวัด ลดอาการภูมิแพ้ นอก

  • สตรอเบอรี่ เป็นผลไม้ที่ดีต่อระบบขับถ่าย

     เพราะสตรอเบอรี่มีใยอาหารสูง ที่มีส่วนช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้เป็นปกติและมีประสิทธิภาพ มีสรรพคุณทางยาเป็นยาระบายอ่อน ๆ และช่วยแก้อาการท้องร่วงได้ ช่วยลดน้ำหนักได้ เนื่องจากสตรอเบอรี่เป็นผลไม้ที่ให้พลังงานต่ำ ไม่มีคอเรสเตอรอล มีน้ำเป็นส่วนประกอบมาก อีกทั้งมีไฟเบอร์สูง จึงเหมาะมากสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก

  • สตรอเบอรี่ เป็นผลไม้ที่มีส่วนช่วยบำรุงผิวพรรณ

       สตรอเบอรี่มีวิตามินมากมายโดยเฉพาะวิตามินซีและสารต้านนุมูลอิสระ จึงสามารถช่วยในเรื่องของผิวพรรณ ช่วยชะลอวัย และป้องกันการเสื่อมสภาพของผิว ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งได้

-------------------------------------------

ฟิตเน่ สวีท สตีเวีย

หวาน...ทางเลือกใหม่ ปลอดภัย ไม่ต้องง้อน้ำตาล

ฟิตเน่ สวีท สตีเวีย ตอบโจทย์ความง่ายให้กับการทำอาหารในแต่ละมื้อโดยที่คุณไม่ต้องเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้น้ำตาล มีความพิเศษตรงที่ใบหญ้าหวานจะมีความหวานมากกว่าน้ำตาล 15 เท่า แต่ด้วยการวิจัยและพัฒนาเพื่อให้ได้คุณค่าทางโภชนาการสูงสุด จึงได้สารสกัดจากใบหญ้าหวาน ที่ให้รสหวานมากกว่าน้ำตาลถึง 300 เท่า แต่ไม่มีพลังงานแคลอรี่ (0 แคลอรี่)

ไม่ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการปรุง

เพราะ ฟิตเน่ สวีท สตีเวีย ปรุงง่าย ในรูปแบบ Spoon-to-Spoon (ช้อนต่อช้อน) คือ วิธีตวงแบบง่าย ช้อนต่อช้อนเทียบเท่าน้ำตาลทราย ได้รสหวานแบบพอดีไม่ต้องปรับปริมาณการปรุง ให้ทุกเมนูอร่อยเหมือนเดิม เพราะฟิตเน่ สวีท สตีเวีย เป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาลสกัดจากใบหญ้าหวานธรรมชาติ ให้รสหวานเหมือนน้ำตาลทราย แต่ไม่ให้พลังงาน (0 แคลอรี)

มากกว่าการใส่ใจ คือเลือกใช้แต่วัตถุดิบคุณภาพชั้นดี ด้วยกระบวนการผลิตและการคัดสรรวัตถุดิบคุณภาพที่ได้รับการรับรองมาตรฐานระดับสากล จึงมั่นใจได้ถึงความสะอาด ปลอดภัย ถูกหลักอนามัยและได้การรับรองเครื่องหมายฮาลาล

เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำตาล, ผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก หรือผู้ป่วยโรคเบาหวาน สำหรับความสุขในทุกมื้ออาหารของคุณ





บทความที่น่าสนใจ
see more