0
| Health Tips

5 สารอาหารสำคัญ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันร่างกาย ให้คุณยกการ์ดสูงขึ้นอีก

  Add Friend
อัพเดตโปรโมชั่นและข่าวสารดีๆ ผ่านทาง LINE LIVE & FIT
ID : @Liveandfit
 27 October 2021
 581 times
 | 
SHARE 7 times



     เพราะการระบาดของไวรัสโคโรนาทำให้ทั่วโลกเกิดความสูญเสีย ทุกวันนี้ยังมีจำนวนผู้ป่วยและผู้เสียชีวิตเพิ่มขึ้นในจำนวนที่น่าตกใจ ซึ่งเราทุกคนล้วนตระหนักดีว่า “การ์ดอย่าตก” ปกป้องดูแลตัวเองอย่างเคร่งครัด เช่น การสวมหน้ากากอนามัย การเว้นระยะห่างทางสังคม และการล้างมือเป็นระยะ เป็นวิธีที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าป้องกันการติดเชื้อไวรัสนี้ได้ อย่างไรก็ตาม...

     ให้คุณยกการ์ดสูงขึ้นอีก ด้วยการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง เลือกสารอาหาร 5 ชนิด ที่มีส่วนช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรงสำหรับต้านทานไวรัสต่าง ๆ ที่จ้องทำร้ายสุขภาพของเรา

     การบริโภคอาหารที่มีประโยชน์และเต็มไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นคุณภาพดี เป็นสิ่งที่พึงปรารถนาเสมอ ซึ่งเป็นเรื่องจริงในสถานการณ์แพร่ระบาดในช่วงเวลานี้ นอกจากนี้ การได้รับแร่ธาตุและวิตามินในปริมาณที่เหมาะสมจากอาหารที่สมดุล ยังช่วยให้เซลล์ภูมิคุ้มกันและแอนติบอดีมีจำนวนเพียงพอเพื่อเป็นส่วนสำคัญให้ร่างกายพร้อมต่อสู้กับการติดเชื้อ ซึ่งระบบภูมิคุ้มกันประกอบด้วยเซลล์และสารเคมีที่ซับซ้อนจำนวนหนึ่ง ซึ่งจะทำหน้าที่ปกป้องร่างกายอย่างไม่ลดละจากเชื้อโรคที่บุกรุก รวมทั้งไวรัส แบคทีเรีย และสารพิษ

     การมีโภชนาการที่ดีเชื่อมโยงกับภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงขึ้นเสมอ และมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงและความรุนแรงของการติดเชื้อ ผู้ที่ขาด 5 สารอาหารสำคัญอาจมีความเสี่ยงสูงที่จะติดเชื้อจากเชื้อโรคที่เป็นอันตรายและการติดเชื้ออื่น ๆ ได้ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องจำเป็นที่ทุกคนจะต้องใส่ใจกับอาหารและคุณค่าทางโภชนาการของตัวคุณและคนที่คุณห่วงใย แต่ก็อย่าลืมการใช้ชีวิตอย่างมีระเบียบวินัย พร้อมกับให้ร่างกายได้พักผ่อนนอนหลับอย่างเพียงพอและออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อต่อสู้กับวิกฤต COVID-19 ที่กำลังดำเนินอยู่นะคะ yes

Health Tips Other
see more