0
| Health Tips

บะหมี่กะเพราหมูสับ

  Add Friend
อัพเดตโปรโมชั่นและข่าวสารดีๆ ผ่านทาง LINE LIVE & FIT
ID : @Liveandfit
 12 August 2021
 380 times
 | 
SHARE 0 times



Live & Fit Healthy Recipes “เมนูนี้ไม่มีน้ำตาลทราย (No Sugar Added)”

บะหมี่กะเพราหมูสับ

ส่วนผสม

บะหมี่ (กึ่งสำเร็จรูป)   2 ก้อน

หมูสับ   ½ ถ้วย

ใบกะเพรา   10 ใบ

พริกสด (ตำ)   1 ช้อนชา

กระเทียม (สับ)   1 ช้อนชา

น้ำมันหอย   1 ช้อนโต้ะ

ฟิตเน่ สวีท ซูคราโลส   1 ช้อนชา

น้ำปลา   1 ช้อนชา

ซอสถั่วเหลือง   1 ช้อนชา

น้ำมันพืช   1 ช้อนโต้ะ

วิธีทำ

1.ต้มน้ำให้เดือด แล้วลวกบะหมี่จนสุก จากนั้นนำเส้นบะหมี่ไปพักใส่จาน

2.ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันให้ร้อน ใส่พริก กระเทียม ลงไปผัด ตามด้วยหมูสับ

3.ปรุงรสด้วย ฟิตเน่ สวีท ซูคราโลส ซอสถั่วเหลือง น้ำมันหอย น้ำปลา ปิดท้ายด้วยใบกะเพรา

4.ผัดส่วนผสมให้เข้ากัน ตักขึ้นใส่จาน เหลือติดกระทะนิดหน่อย นำเส้นบะหมี่ลงไปผัดคลุกให้ความอร่อยเข้าเส้น

5.ตักเส้นใส่จาน แล้วนำกะเพราะหมูสับที่พักไว้ ราดหน้าบะหมี่ให้สวยงาม อร่อยได้ตามอำเภอใจ วิธีทำก็ง่ายอีกด้วย

enlightenedรู้ไหมว่า...

กะเพรา ประโยชน์ดีๆ เยอะมากและไม่อยากให้คุณเขี่ยทิ้ง

ใบกะเพรา 100 กรัม มีคุณค่าทางโภชนาการ ดังนี้ วิตามินซี 83 มิลลิกรัม, เบต้าแคโรทีน 2.5 มิลลิกรัม, โปรตีน 4.2 กรัม, ไขมัน 0.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 2.3 กรัม, โครเมียม 2.9 ไมโครกรัม, ทองแดง 0.4 ไมโครกรัม, สังกะสี 0.15 ไมโครกรัม, วาเนเดียม 0.54 ไมโครกรัม, เหล็ก 2.32 ไมโครกรัม, และนิกเกิล 0.73 ไมโครกรัม

กะเพรายังเป็นส่วนผสมในเมนูยอดนิยมของคนไทย อย่างผัดกะเพรา ที่ใครหลายคนอาจเรียกเมนูสิ้นคิด แต่แท้จริงแล้ว ผัดกะเพรา คือ เมนูฉลาดคิด ด้วยเพราะว่า กะเพราเป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณมากมาย และยังสามารถนำมาปรุงอาหารได้สารพัดเมนูทั้ง ต้ม ผัด แกง ทอด แต่ด้วยความที่กะเพรามีกลิ่นเฉพาะตัว บางคนจึงอาจไม่ชอบและอาจจะเขี่ยทิ้งไว้ข้างจาน แต่ LiveandFit จะขอแนะนำให้รับประทานกะเพรา เพื่อ ป้องกันไข้หวัด แก้อาการคลื่นเหียนอาเจียน ช่วยขับลมในกระเพาะ แก้อาการจุกเสียดแน่นท้อง ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อโรค และช่วยฆ่าเชื้อจุลินทรีย์บางชนิดได้

ช่วยลดระดับไขมันในร่างกายและช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด และกะเพราะยังมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย

 

ฟิตเน่ สวีท ซูคราโลส

ผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการวิจัยและพัฒนาเพื่อให้ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์คนรักสุขภาพที่ชอบเข้าครัวทำอาหาร ด้วยความต่างที่ไม่เหมือนใคร

ในรูปแบบ Spoon-to-Spoon (ช้อนต่อช้อน) คือ วิธีตวงแบบง่าย ช้อนต่อช้อนเทียบเท่าน้ำตาลทราย ได้รสหวานแบบพอดีไม่ต้องปรับปริมาณการปรุง

ให้ทุกเมนูอร่อยเหมือนเดิม เพราะฟิตเน่ สวีท ซูคราโลส เป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาลสกัดจากอ้อย ให้รสหวานเหมือนน้ำตาลทราย แต่ไม่ให้พลังงาน (0 แคลอรี)

มากกว่าการใส่ใจ คือเลือกใช้แต่วัตถุดิบคุณภาพชั้นดี ด้วยกระบวนการผลิตและการคัดสรรวัตถุดิบคุณภาพที่ได้รับการรับรองมาตรฐานระดับสากล จึงมั่นใจได้ถึงความสะอาด ปลอดภัย ถูกหลักอนามัยและได้การรับรองเครื่องหมายฮาลาล

เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำตาล, ผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก หรือผู้ป่วยโรคเบาหวาน สำหรับความสุขในทุกมื้ออาหารของคุณ






​​​​​​​

Health Tips Other
see more