0
| Health Tips

น้ำขิงผสมมะนาว อร่อยดีมีประโยชน์

  Add Friend
อัพเดตโปรโมชั่นและข่าวสารดีๆ ผ่านทาง LINE LIVE & FIT
ID : @Liveandfit
 16 December 2020
 1644 times
 | 
SHARE 0 times



เพราะมลภาวะและอุณหภูมิในอากาศบ้านเราเปลี่ยนแปลงบ่อย บ้างร้อนจัด บ้างอากาศเย็นแต่ฝุ่นเยอะ ส่งผลต่อสุขภาพร่างกายที่มีภูมิคุ้มกันอ่อนแอ การมีสุขภาพร่างกายแข็งแรงคือเกราะป้องกันโรคภัยที่ดีที่สุด ด้วยการหมั่นออกกำลังกาย พักผ่อนเพียงพอ และเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ “ให้อาหารเป็นยา อย่ากินยาเป็นอาหาร” เป็นการดูแลสุขภาพด้วยอาหาร หรือเครื่องดื่มที่เรากินเป็นประจำ แต่มีส่วนช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย

ขอแนะนำ น้ำขิงผสมมะนาว เปรี้ยวอมเผ็ดอย่างมีสไตล์ ชงง่าย ได้ประโยชน์คูณสอง รสชาติดีกว่าที่คิด ชงดื่มอร่อยทั้งร้อนและเย็น เพิ่มความสดชื่นตื่นตัวทุกครั้งที่ ขิง และ มะนาว มาเจอกัน นี่แหละส่วนผสมที่ลงตัวเลยล่ะค่ะ

 

ประโยชน์ของขิง

ขิง อุดมไปด้วยวิตามินซีและมีสารสำคัญชื่อ จินเจอร์รอล ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระชนิดหนึ่งในกลุ่มฟีนอล และมีส่วนสำคัญในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันร่างกาย ที่เปรียบเสมือนเกราะป้องกันต้านโรค รวมไปถึงมีส่วนช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยต่าง ๆ ในร่างกายได้ อาทิ

 ขิงมีส่วนช่วยปรับสมดุลของร่างกาย

ขิงมีส่วนช่วยให้ความอบอุ่นแก่ร่างกายจากภายใน

ขิงมีส่วนช่วยขับพิษออกจากร่างกาย

ขิงมีส่วนช่วยป้องกันไข้หวัดได้

ขิงมีส่วนช่วยรับมือกับโรคติดเชื้อทางเดินหายใจ

ขิงมีส่วนช่วยบรรเทาเจ็บคอ

ขิงมีส่วนช่วยแก้ไมเกรน

ขิงมีส่วนช่วยบรรเทาอาการท้องอืด

ขิงมีส่วนช่วยเพิ่มน้ำนมแม่

ขิงมีส่วนช่วยลดโคเลสเตอรอล

 

ประโยชน์ของมะนาว

มะนาว มีวิตามินซีสูงและอุดมไปด้วยสารฟลาโวนอยด์ที่มีส่วนช่วยลดอาการอักเสบและควบคุมความดันโลหิตได้เป็นอย่างดี รวมไปถึงมีส่วนช่วยยับยั้งการเกิดสารอนุมูลอิสระที่เป็นปัจจัยในการเกิดโรคเกิดมะเร็ง จึงมีส่วนช่วยยับยั้งการเกิดเซลล์มะเร็งในระยะเริ่มต้นได้ มะนาวถือเป็นผลไม้ที่ถูกนำมาใช้เป็นเครื่องปรุงรส ที่สำคัญยังเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการและทางการแพทย์ นอกจากนี้มะนาวยังขึ้นชื่อในเรื่องของการมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกหลายอย่าง

มะนาวช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะ วิงเวียน และอาการเมาค้าง

มะนาวช่วยบรรเทาอาการไข้ อาการอ่อนเพลีย เมื่อยล้า

ช่วยบรรเทาอาการคันตามผิวหนัง โดยนำน้ำมะนาวมาทาบริเวณที่มีอาการ

มะนาวมีส่วนช่วยแก้โรคเหน็บชา ร้อนใน กระหายน้ำ

มะนาวมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักได้

มะนาวมีส่วนช่วยรักษาโรคลักปิดลักเปิด หรือเลือดออกตามไรฟันได้

มะนาวมีช่วยบรรเทาอาการอ่อนเพลียจากการทำงานหนักหรือพักผ่อนไม่เพียงพอได้

มะนาวเป็นยาอายุวัฒนะ อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการเจริญอาหารได้
 

 

วิธีชง น้ำขิงผสมมะนาว แบบง่าย ๆ


Health Tips Other
see more