| Health Tips

ยำไข่ต้มสูตรเฮลตี้ มีใยอาหารสูง

  Add Friend
อัพเดตโปรโมชั่นและข่าวสารดีๆ ผ่านทาง LINE LIVE & FIT
ID : @Liveandfit
 18 January 2019
 768 times
 | 
SHARE 3 times


Live & Fit Healthy Recipes “เมนูนี้ใยอาหารสูง (High Fiber)”


ยำไข่ต้มสูตรเฮลตี้ มีใยอาหารสูง

ส่วนผสม

1.ไข่เป็ด   2 ฟอง

2.น้ำปลา   1 ช้อนโต๊ะ

3.น้ำมะนาว    2 ช้อนโต๊ะ

4.ฟิตเน่ ท็อปปิ้ง ไฟเบอร์   2 ซอง

5.ฟิตเน่ สวีท สตีเวีย    1 ช้อนชา

6.พริกขี้หนูสวน (หั่นซอย)   1 ช้อนชา

7.หอมแดง (หั่นซอย)   ¼ ถ้วย

8.ใบผักชี (สำหรับตกแต่ง)

วิธีทำ

1.ล้างไข่ให้สะอาดแล้วนำใส่หม้อ เติมน้ำ เปิดไฟต้ม (จับเวลาหลังน้ำเดือด 4 นาที) ตักไข่ใส่ภาชนะที่มีน้ำเย็น แล้วปอกเปลือกผ่าไข่เป็นสองซีกตามยาว ใส่จานเตรียมไว้

2.ทำน้ำยำ ใส่น้ำปลา น้ำมะนาว และ ฟิตเน่ สวีท สตีเวีย ลงในถ้วย คนให้เข้ากันแล้วใส่พริกขี้หนู หอมแดง คนให้เข้ากันอีกนิด พักไว้

3.ตักน้ำยำราดพอทั่วไข่ที่จัดเตรียมไว้ในจาน ตามด้วยโรย ฟิตเน่ ท็อปปิ้ง ไฟเบอร์ ให้ทั่ว และใบผักชีตกแต่งให้น่ารับประทาน เพื่อการมีสุขภาพและรูปร่างดี ด้วยไข่ต้มเฮลตี้ สูตรใยอาหารสูง

สาระน่ารู้ กับเคล็ดลับการทำไข่ต้มยางมะตูม

Health Tips Other
see more