0
| เคล็ดลับสุขภาพ

สลัดกุ้งลอดห่วง

  Add Friend
อัพเดตโปรโมชั่นและข่าวสารดีๆ ผ่านทาง LINE LIVE & FIT
ID : @Liveandfit
 10 พ.ค. 2562
 78 ครั้ง
 | 
แชร์ 0 ครั้ง



Live & Fit Healthy Recipes “เมนูนี้ไม่มีน้ำตาล (No Sugar Added)”


สลัดกุ้งลอดห่วง

ส่วนผสม

กุ้งปอกเปลือกขนาดกลาง   4 ตัว

หอมหัวใหญ่ หั่นเป็นวง (ห่วง)   2 หัว

ผักสลัดตามชอบ (รวม ๆ กันมา)   2 ถ้วย

น้ำมันสำหรับทอด

แป้งสาลีเล็กน้อย

ส่วนผสม น้ำสลัด 3 รส

ฟิตเน่ สวีท ซูคราโลส  2 ช้อนชา

น้ำมะขามเปียก   1 ช้อนโต๊ะ

น้ำปลา   ½ ช้อนโต๊ะ

น้ำพริกเผา   1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

1. นำ ฟิตเน่ สวีท ซูคราโลส, น้ำมะขามเปียก, น้ำปลา, น้ำพริกเผา ผสมรวมกัน นำไปตั้งไฟเคี่ยวให้เข้ากัน แล้วพักไว้

2. นำกุ้งสอดเข้าไปในวง (ห่วง) หอมหัวใหญ่ คล้องเกี่ยวกันไว้ (สามารถใช้ปลาหมึกทำเป็นวงก็ได้) คลุกด้วยแป้งสาลี แล้วนำลงไปทอดในน้ำมันแค่พอเหลือง ตักขึ้น

3. จัดผักสลัดลงจานพร้อมกุ้งลอดห่วง แล้วตักน้ำสลัดราด ตามชอบ อร่อย...มาก


? รู้ไหมว่า...

ซูคราโลส

  • สกัดจากอ้อย รสหวานเหมือนน้ำตาลทราย ไม่มีรสฝาดติดลิ้น
  • ให้พลังงาน 0 แคลอรี่ •ช้อนต่อช้อนเหมือนเดิมไม่ต้องเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้น้ำตาล
  • เติมง่าย เพียง 1 ช้อนชา (0 แคลอรี่) ให้ความหวานเท่ากับ น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา (16 แคลอรี่)
  • สะดวก สำหรับใช้ปรุงอาหารบนเตาด้วยความร้อนสูงได้ หรือเติมรสหวานในเครื่องดื่ม-อาหาร
  • เหมาะสำหรับผู้ที่ดูแลสุขภาพ, ควบคุมน้ำหนัก หรือ ผู้ป่วยโรคเบาหวาน

ใยอาหาร

สามารถช่วยดูดซับสารโลหะหนักที่ให้โทษแก่ร่างกายชนิดร้ายแรง และใยอาหารชั้นดีสามารถช่วยกวาดช่องทางเดินอาหาร ทำให้ไขมันถูกขับออกไปจากร่างกายอย่างหมดจด ส่งผลให้กากอาหารมีมวลมากขึ้น สะดวกต่อการเคลื่อนตัวผ่านลำไส้ใหญ่พ้นออกนอกร่างกายได้ง่าย และช่วยหน่วงเหนี่ยวการดูดซึมน้ำตาลกลูโคส ไม่ให้ผ่านเข้าผนังลำไส้เล็กเร็วเกินไป จึงเป็นประโยชน์ต่อผู้มีอาการโรคเบาหวานและผู้ที่กำลังลดความอ้วน คืนความสมดุลของสุขภาพและรูปร่างให้ดูดีอีกด้วย
บทความที่น่าสนใจ
see more