Health Tips

Confirm Payment

Delivery Tracking

0 (Items) - ฿ 0

| Health Tips

Nutrition & Supplements

Beauty & Wellness

Products You'll Love

5 เคล็ดลับ ดูแลสุขภาพในช่วงหน้าร้อน

5 เคล็ดลับ ดูแลสุขภาพในช่วงหน้าร้อน

รู้รับปรับตัวเมื่อเข้าสู่ฤดูร้อน มีสติ เตรียมพร้อม อากาศร้อนก็สุขภาพดีได้ LiveandFit เตรียมเคล็ดลับมาให้คุณไว้คอยรับมือกับสภาพอากาศในฤดูร้อน

8 วิธีดูแลสุขภาพจิตใจ ให้มีความสุขในทุกวัน

8 วิธีดูแลสุขภาพจิตใจ ให้มีความสุขในทุกวัน

การดูแลสุขภาพจิตใจ หรือภาวะทางอารมณ์ให้แข็งแรงเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ๆ และมีส่วนช่วยให้เราสามารถจัดการกับปัญหาต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตของเราได้เป็นอย่างดี

ปลาจาระเม็ดนึ่งเกี่ยมบ๊วย

ปลาจาระเม็ดนึ่งเกี่ยมบ๊วย

ปลาจาระเม็ดนึ่งเกี่ยมบ๊วย อร่อยดี คุณประโยชน์เยอะ ทำง่ายมาก ถือเป็นของไหว้มงคลตรุษจีน ช่วยเสริมสิริมงคล โชคลาภ สุขภาพดี มีความสามัคคีในครอบครัว

เช็กให้แน่ ! ไข้หวัด หรือ โควิด และ 7 วิธีเสริมภูมิคุ้มกันง่าย ๆ

เช็กให้แน่ ! ไข้หวัด หรือ โควิด และ 7 วิธีเสริมภูมิคุ้มกันง่าย ๆ

โรคไข้หวัดธรรมดา เกิดจากเชื้อไวรัสไรโนไวรัส (Rhinovirus) ที่ทำให้เกิดโรคกับทางเดินหายใจ โรคโควิด-19 เกิดจาก ไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ 2019 (โคโรนาไวรัส ถูกค้นพบและมีมานานแล้ว มีการพบเชื้อไวรัสโคโรนาที่ติดต่อในมนุษย์แล้ว 6 สายพันธุ์) เป็นไวรัสที่สามารถทำให้ปอดมีอาการอักเสบรุนแรงได้ เป็นเชื้อไวรัสถูกค้นพบใหม่ นับเป็นสายพันธุ์ที่ 7 ของไวรัสโคโรนาที่ติดต่อในคน

ผัดบรอกโคลีกุ้งสด

ผัดบรอกโคลีกุ้งสด

ผัดบรอกโคลีกุ้งสด เมนู Detox ปอดของคนเมืองที่ต้องใช้ชีวิตร่วมกับฝุ่น PM2.5 ตามกินก็ง่าย

สุกี้แห้งทะเล

สุกี้แห้งทะเล

สุกี้แห้งทะเล ใช้เวลาทำไม่นาน อร่อยแบบไม่ต้องกลัวอ้วน

ยำขนมจีนไก่ยอปลาทู

ยำขนมจีนไก่ยอปลาทู

ยำขนมจีนปลาทูไก่ยอยั่วๆ นัวน้ำปลาร้า อร่อยแซ่บเวอร์ ที่ทำตามได้ไม่ยาก

น้ำขิงช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้การทำ IF

น้ำขิงช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้การทำ IF

สายเฮลตี้รู้จัก IF (Intermittent Fasting) คือการกำหนดช่วงเวลาในการอดอาหารและกำหนดช่วงเวลาในการกินอาหาร โดยรูปแบบของการทำ IF นั้นมีหลากหลาย แต่ที่นิยมทำกันมากได้แก่ สูตร IF 16/8 (Lean Gains) คือการกินอาหารในช่วงเวลา 8 ชั่วโมง และอดอาหารในช่วงเวลา 16 ชั่วโมง ซึ่งเป็นสูตรที่แนะนำสำหรับผู้ที่เริ่มทำ IF เพราะทำได้ง่ายกว่าสูตรอื่นและสามารถทำได้ต่อเนื่อง ไม่กระทบกับการใช้ชีวิตประจำวันมากเกินไป

ต้มจืดผักกาดขาวห่อหมูสับ

ต้มจืดผักกาดขาวห่อหมูสับ

ต้มจืดผักกาดขาวห่อหมูสับ รับประทานร้อน ๆ หอมกลิ่นน้ำซุป หวานรสต้มผัก อร่อยกลมกล่อม ลองทำกัน

แกงส้มมะละกอกุ้งสด

แกงส้มมะละกอกุ้งสด

แกงส้มมะละกอกุ้งสด อาหารไทยรสแซ่บจัดจ้าน อร่อยได้ทั้งครอบครัว เมนูโดนใจสายเฮลตี้ที่มาพร้อมสูตร (ไม่) ลับ ที่ทำตามได้ไม่ยาก

ยำส้มโอกุ้งสด

ยำส้มโอกุ้งสด

ยำส้มโอ ยำผลไม้เบา ๆ แต่คุณประโยชน์ไม่เบา

ใส่ใจในสุขภาพ เลือกกินอาหารตามวัย

ใส่ใจในสุขภาพ เลือกกินอาหารตามวัย

การเลือกกินอาหารมีประโยชน์ที่เหมาะสมกับช่วงวัย เป็นอีกวิธีหนึ่งของการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมที่ช่วยเติมเต็มการดูแลสุขภาพเพิ่มมากขึ้น เพราะแต่ละช่วงอายุจะมีความแตกต่างกันในด้านพัฒนาการของร่างกายและการดำเนินชีวิต ดังนั้น การกินอาหารตามช่วงอายุวัย ให้คุณมีสุขภาพดีเพิ่มมากขึ้นและไม่ใช่เรื่องยาก ที่อยากให้ลองทำตาม

กินเจต้องรู้! ผักต้องกิน & ผักต้องห้าม

กินเจต้องรู้! ผักต้องกิน & ผักต้องห้าม

ทุกวันนี้ยังมีคนจำนวนไม่น้อยเลยทีเดียวที่ยังไม่แน่ใจว่าผักชนิดไหนเป็นอาหาร เจ และ ไม่เจ Live & Fit จะพาไปรู้จักผักที่ควรกินและผักต้องห้ามในเทศกาลกินเจ ดีต่อใจ ได้สุขภาพดี

ผัดซีอิ๊ว เจ

ผัดซีอิ๊ว เจ

ผัดซีอิ๊วเจ เมนูเจง่าย ๆ ที่คุณประโยชน์เยอะ หิวเมื่อไหร่ก็ทำกินเองได้สบาย

เบรกไม่ได้ก็ต้องบล็อก สารสกัดจากถั่วขาว ตัวช่วยบล็อกแป้ง

เบรกไม่ได้ก็ต้องบล็อก สารสกัดจากถั่วขาว ตัวช่วยบล็อกแป้ง

สายกินตามใจปาก แต่ก็ยังอยากมีหุ่นดูดี แบบนี้ต้องทำอย่างไร? โดยเฉพาะสาว ๆ ที่อดใจไม่เคยได้เลย เวลาที่ต้องเจออาหารหรือขนมที่เป็นของโปรดจำพวก พิชซ่า สปาเก็ตตี้ เบเกอรี่ คุกกี้ ขนมปังหอมหวานหน้าตายั่วยวนต่าง ๆ รวมไปถึงขนมขบเคี้ยว ขนมถุง ขนมห่อ ฯลฯ หรือสรุปง่าย ๆ ก็คืออาหารประเภทแป้งนั่นเอง

อะโวคาโดกล้วยหอมสมูทตี้

อะโวคาโดกล้วยหอมสมูทตี้

อะโวคาโดกล้วยหอมสมูทตี้ เมนูเครื่องดื่มเฮลตี้ที่ทำแสนง่าย ได้คุณค่า ใครทำก็อร่อย

ทูน่าอะโวคาโด

ทูน่าอะโวคาโด

ทูน่าอะโวคาโด เมนูแสนง่าย ได้คุณค่า ใครทำก็อร่อย

คะน้าฮ่องกงน้ำมันหอย อร่อยเวอร์

คะน้าฮ่องกงน้ำมันหอย อร่อยเวอร์

คะน้าฮ่องกง ราดซอสน้ำมันหอย อร่อยเวอร์มีไฟเบอร์สูง

เปลี่ยนเครื่องปรุงในบ้าน ให้เป็นห้องครัวสายคลีน

เปลี่ยนเครื่องปรุงในบ้าน ให้เป็นห้องครัวสายคลีน

สายคลีนห้ามพลาด เราสามารถมีความสุขกับอาหารคลีนที่มีรสชาติอร่อยได้ แค่เพียงเปลี่ยนเครื่องปรุงในบ้านให้เป็นห้องครัวสายคลีน เลือกใช้เครื่องปรุงรสสำหรับอาหารคลีน ปรุงเพิ่มเติมเพียงแค่เล็กน้อย ก็มีส่วนช่วยเพิ่มอรรถรสในการกินอาหารคลีนให้อร่อยยิ่งขึ้น

3-2-8 เคล็ดลับกระชับสัดส่วน เทรนด์ออกกำลังกายสุดฮิตใน TikTok

3-2-8 เคล็ดลับกระชับสัดส่วน เทรนด์ออกกำลังกายสุดฮิตใน TikTok

3-2-8 เทรนด์ออกกำลังกายสุดฮิตใน TikTok เป็นวิธีออกกำลังกายที่สนุกและมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ สร้างความแข็งแรงและเผาผลาญไขมันในร่างกาย