| Health Tips

สุกี้แห้งทะเล

  Add Friend
อัพเดตโปรโมชั่นและข่าวสารดีๆ ผ่านทาง LINE LIVE & FIT
ID : @Liveandfit
 12 January 2024
 571 times
 | 
SHARE 1 times

"Live & Fit Healthy Recipes “เมนูนี้ไม่มีน้ำตาลทราย (No Sugar Added)”

สุกี้แห้งทะเล
ส่วนผสม

เต้าหู้ไข่      1 หลอด
วุ้นเส้น      ½ ห่อ
เนื้อสัตว์ทะเล (ตามชอบ)      6 - 7 ชิ้น
น้ำมันพืช      1 ช้อนโต๊ะ
กระเทียมบุบ      5 - 6 กลีบ
ผักกาด (ตามชอบ)
ผักบุ้ง (ตามชอบ)
ฟิตเน่ สวีท ซูคราโลส      ½ ช้อนชา
น้ำจิ้มสุกี้      3 – 4 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันหอย      1 ช้อนโต๊ะ
ซีอิ๊วขาว      3 ช้อนชา
น้ำเปล่า      1 ช้อนโต๊ะ
ไข่ไก่      1 ฟอง

วิธีทำ
1.ตั้งกะทะให้ร้อน ใส่น้ำมันพืช ผัดกระเทียมให้เหลืองหอม
2.ใส่เนื้อสัตว์ทะเลที่คุณชอบลงไป ตามด้วยเครื่องปรุง น้ำมันหอย ซีอิ๊วขาว ผัดแค่พอเนื้อสัตว์ทะเลสุก
3.ใส่วุ้นเส้น น้ำเปล่า ฟิตเน่ สวีท ซูคราโลส ผัดจนวุ้นเส้นนิ่ม
4.ตอกไข่ ใส่ผักและน้ำจิ้มสุกี้ ลงไป ผัดให้เข้ากัน #สุกี้แห้งทะเล ใช้เวลาทำไม่นาน อร่อยแบบไม่ต้องกลัวอ้วน

enlightenedรู้ไหมว่า...
     ผักบุ้ง มีคุณประโยชน์ทั้งในด้านยาสมุนไพรและคุณค่าทางโภชนาการ ผักบุ้งเป็นแหล่งสารอาหารอันเป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย เพียงแต่เวลาจะนำผักบุ้งมาปรุงอาหาร ควรเลือกซื้อผักบุ้งจากแหล่งจำหน่ายที่ได้รับการรับรองมาตรฐานความปลอดภัยและความสะอาด รวมทั้งการนำผักบุ้งไปปรุงอาหารอย่างถูกสุขอนามัย เพราะผักบุ้งในบางพื้นที่เพาะปลูกอาจมีสารปนเปื้อนที่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย เช่น สารตะกั่ว แคดเมียม และปรอท โดยเฉพาะสารปรอทที่มีอันตรายต่อสตรีมีครรภ์ที่
อาจส่งผลกระทบต่อพัฒนาการทางสมองของทารกตั้งแต่อยู่ในครรภ์ นอกจากนี้ ในผู้ใหญ่ที่ได้รับสารปรอทอาจมีปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาท ระบบย่อยอาหาร และระบบภูมิคุ้มกันร่างกายได้ และควรนำผักบุ้งไปต้ม ลวกให้เปื่อยในหม้ออัดแรงดัน หรืออบในไมรโครเวฟ เพื่อคงคุณค่าทางโภชนาการเอาไว้ เนื่องจากมีงานวิจัยพบว่าผักบุ้งที่ปรุงสุกด้วยกระบวนการดังกล่าวจะมีสารต้านอนุมูลอิสระเพิ่มมากขึ้น
     ผักบุ้ง 100 กรัม ให้พลังงาน 22 กิโลแคลอรี และประกอบด้วยเส้นใย วิตามิน แร่ธาตุอื่น ๆ เช่น วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 3 ธาตุเหล็ก ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุแคลเซียม เป็นต้น โดยในผักบุ้งไทยนั้นจะมีวิตามินซีสูงมากกว่าผักบุ้งจีน แต่จะมีแคลเซียมและเบตาแคโรทีน (วิตามินเอที่ช่วยบำรุงสายตา) น้อยกว่าผักบุ้งจีน หากรับประทานสด ๆ ได้ จะทำให้คุณค่าของวิตามินและแร่ธาตุเหล่านี้ไม่เสียไปกับความร้อนอีกด้วย

     ผักกาดขาว มีองค์ประกอบทางเคมีที่มีสารสำคัญหลายชนิด อาทิ Quercetin, Kaempferol, Berteroin, Sulforaphane, Organosulffide, Isothiocyanate (ITC) และ Raphanin เป็นต้น ส่วนในเมล็ดพบสาร Glycerol sinapate, Erucic acid และ Linolenic acid เป็นต้น และยังพบน้ำมันหอมระเหย คือ Methyl mercaptan โดยในผักกาดขาว 100 กรัม ให้คุณค่าทางโภชนาการ ได้แก่ น้ำ 91.7 กรัม, กรดอะมิโน 0.6 กรัม, โปรตีน 0.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต, 5.7 กรัม, เส้นใย 0.8 กรัม, แคโรทีน 0.02 มิลลิกรัม, วิตามินบี1 0.02 มิลลิกรัม, วิตามินบี2 0.04 มิลลิกรัม, วิตามินซี 30 มิลลิกรัม, ธาตุแคลเซียม, 49 มิลลิกรัม, ธาตุฟอสฟอรัส 34 มิลลิกรัม,
ธาตุเหล็ก 0.5 มิลลิกรัม, ธาตุโพแทสเซียม 196 มิลลิกรัม, ธาตุซิลิกอน 0.024 มิลลิกรัม, ธาตุแมงกานีส 1.26 มิลลิกรัม, ธาตุทองแดง 0.21 มิลลิกรัม, ธาตุสังกะสี
3.21 มิลลิกรัม, ธาตุโมลิบดีนัม 0.125 มิลลิกรัม, ธาตุโบรอน 2.07 มิลลิกรัม, กรดนิโคตินิค (Nicotinic acid) 0.5 มิลลิกรัม
     และมีผลการศึกษาทางเภสัชวิทยาของผักกาดขาวพบว่า ผักกาดขาว นอกจากจะเป็นผักที่มีรสชาติหวานอร่อยที่หารับประทานได้ง่ายแล้ว ยังเป็นแหล่งของสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย จึงเชื่อว่าการบริโภคผักชนิดนี้ มีส่วนช่วยให้มีสุขภาพดี เช่น ห่างไกลจากโรคเบาหวาน ต้านการอักเสบ หรือแม้แต่อาจป้องกันโรคมะเร็งได้

 


ฟิตเน่ สวีท ซูคราโลส

ผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการวิจัยและพัฒนาเพื่อให้ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์คนรักสุขภาพที่ชอบเข้าครัวทำอาหาร ด้วยความต่างที่ไม่เหมือนใคร

ในรูปแบบ Spoon-to-Spoon (ช้อนต่อช้อน) คือ วิธีตวงแบบง่าย ช้อนต่อช้อนเทียบเท่าน้ำตาลทราย ได้รสหวานแบบพอดีไม่ต้องปรับปริมาณการปรุง

ให้ทุกเมนูอร่อยเหมือนเดิม เพราะฟิตเน่ สวีท ซูคราโลส เป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาลสกัดจากอ้อย ให้รสหวานเหมือนน้ำตาลทราย แต่ไม่ให้พลังงาน (0 แคลอรี)

มากกว่าการใส่ใจ คือเลือกใช้แต่วัตถุดิบคุณภาพชั้นดี ด้วยกระบวนการผลิตและการคัดสรรวัตถุดิบคุณภาพที่ได้รับการรับรองมาตรฐานระดับสากล จึงมั่นใจได้ถึงความสะอาด ปลอดภัย ถูกหลักอนามัยและได้การรับรองเครื่องหมายฮาลาล

เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำตาล, ผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก หรือผู้ป่วยโรคเบาหวาน สำหรับความสุขในทุกมื้ออาหารของคุณ




 




สำหรับผู้ที่สนใจสั่งซื้อสินค้า ฟิตเน่ สวีท ซูคราโลส มีโปรโมชั่นพิเศษสำหรับการสั่งซื้อผ่านช่องทางออนไลน์

ถูกที่สุด ส่งฟรีทั่วไทย รับส่วนลดสูงสุด 10%* (*ตรวจสอบรายละเอียดโปรโมชั่นทุกครั้ง)

Health Tips Other
see more