Live & Fit Healthy Recipes “เมนูนี้ไม่มีน้ำตาลทราย (No Sugar Added)”

ส่วนผสม

• เส้นใหญ่ 1 จาน
• เต้าหู้ เจ (หั่นชิ้น)  1 แผ่น
• ผักคะน้า 1 ต้น
• แครอท  ¼ หัว
• ถั่วงอก 100 กรัม
• ฟิตเน่ สวีท สตีเวีย  ½ ช้อนชา
• เห็ดหอมแห้ง (แช่น้ำ-หั่นชิ้น) 4 ดอก
• ซีอิ๊วดำ เจ 1 ช้อนชา
• ซอสปรุงรส เจ 2 ช้อนโต๊ะ
• ซีอิ๊วขาว เจ 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันพืช (สำหรับทอด)

วิธีทำ

1. ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมัน ทอดเต้าหู้ให้เหลือง (อย่าให้แข็งเกิน) ตักเต้าหู้พักใส่จาน
2. ตักน้ำมันออกจากกระทะ เหลือสัก 2 ช้อนโต๊ะ นำเห็ดหอมลงไปผัดให้มีกลิ่นหอม จากนั้นใส่คะน้าลงไปผัด
3. ใส่เส้นใหญ่ตามลงไปผัดกับซีอิ๊วดำ แล้วปรุงรสด้วย ซีอิ๊วขาว ซอสปรุงรส ฟิตเน่ สวีท สตีเวีย ผัดให้เข้ากัน
4. จากนั้นปิดท้ายด้วย แครอท ถั่วงอก และเต้าหู้ ผัดให้เข้ากันอีกครั้ง ปิดไฟ ตักใส่จาน ผัดซีอิ๊วเจ เมนูเจง่าย ๆ ที่คุณประโยชน์เยอะ หิวเมื่อไหร่ก็ทำกินเองได้สบาย

รู้ไหมว่า...

• เต้าหู้ หรือเต้าหู้เจ หนึ่งในส่วนผสมยอดฮิตของเมนูเจ ที่เรียกได้ว่าเป็นซุปเปอร์ฟู้ดสุดมหัศจรรย์ เนื่องจากถือเป็นอาหารหลักที่อุดมไปด้วย โปรตีน คุณค่าทางโภชนาการที่สามารถทดแทนเนื้อสัตว์บางชนิดได้ จากผลการศึกษาพบว่า เต้าหู้ที่ทำจากถั่วเหลือง มีคุณค่าทางโภชนาการมากมาย อาทิ คาร์โบไฮเดรต, แคลเซียม, ฟอสฟอรัส, วิตามิน A, B, B1, B2, B6, B12, ไนอาซิน, วิตามิน C, D, E, เลซิทิน, ไอโซฟลาโวน และเป็นแหล่งไขมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย
• เมนูเต้าหู้เจ กินเป็นประจำ มีส่วนช่วยให้ห่างไกลจากโรคหัวใจ โรคมะเร็ง ดีต่อระบบภายในของผู้หญิง เพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน เพิ่มแคลเซียม เสริมสร้างกระดูก เพิ่มภูมิคุ้มกัน ดีต่อผู้หญิงงตั้งครรภ์ และส่งผลดีในเรื่องของความงามอีกด้วย

 

---

ฟิตเน่ สวีท สตีเวีย
หวาน...ทางเลือกใหม่ ปลอดภัย ไม่ต้องง้อน้ำตาล
ฟิตเน่ สวีท สตีเวีย ตอบโจทย์ความง่ายให้กับการทำอาหารในแต่ละมื้อโดยที่คุณไม่ต้องเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้น้ำตาล มีความพิเศษตรงที่ใบหญ้าหวานจะมีความหวานมากกว่าน้ำตาล 15 เท่า แต่ด้วยการวิจัยและพัฒนาเพื่อให้ได้คุณค่าทางโภชนาการสูงสุด จึงได้สารสกัดจากใบหญ้าหวาน ที่ให้รสหวานมากกว่าน้ำตาลถึง 300 เท่า แต่ไม่มีพลังงานแคลอรี่ (0 แคลอรี่)

ไม่ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการปรุง
เพราะ ฟิตเน่ สวีท สตีเวีย ปรุงง่าย ในรูปแบบ Spoon-to-Spoon (ช้อนต่อช้อน) คือ วิธีตวงแบบง่าย ช้อนต่อช้อนเทียบเท่าน้ำตาลทราย ได้รสหวานแบบพอดีไม่ต้องปรับปริมาณการปรุง ให้ทุกเมนูอร่อยเหมือนเดิม เพราะฟิตเน่ สวีท สตีเวีย เป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาลสกัดจากใบหญ้าหวานธรรมชาติ ให้รสหวานเหมือนน้ำตาลทราย แต่ไม่ให้พลังงาน (0 แคลอรี)

มากกว่าการใส่ใจ คือเลือกใช้แต่วัตถุดิบคุณภาพชั้นดี ด้วยกระบวนการผลิตและการคัดสรรวัตถุดิบคุณภาพที่ได้รับการรับรองมาตรฐานระดับสากล จึงมั่นใจได้ถึงความสะอาด ปลอดภัย ถูกหลักอนามัยและได้การรับรองเครื่องหมายฮาลาล

เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำตาล, ผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก หรือผู้ป่วยโรคเบาหวาน สำหรับความสุขในทุกมื้ออาหารของคุณ