0
| Health Tips

ผัดบรอกโคลีกุ้งสด

  Add Friend
อัพเดตโปรโมชั่นและข่าวสารดีๆ ผ่านทาง LINE LIVE & FIT
ID : @Liveandfit
 26 January 2024
 487 times
 | 
SHARE 0 times

Live & Fit Healthy Recipes “เมนูนี้ไม่มีน้ำตาลทราย (No Sugar Added)”


ผัดบรอกโคลีกุ้งสด

ส่วนผสม

บรอกโคลี      1 ต้น

แครอท (ตามชอบ)

กุ้งขาว (ล้าง แกะเปลือก ผ่าหลัง)      10 ตัว

น้ำมันพืช      2 ช้อนโต๊ะ

กระเทียมสับ      1 ช้อนโต๊ะ

ซอสหอยนางรม      2 ช้อนโต๊ะ

ซอสปรุงรสฝาเขียว      1 ช้อนชา

น้ำปลา      1 ช้อนชา

ฟิตเน่ สวีท สตีเวีย      ½ ช้อนชา

พริกไทยป่นเล็กน้อย


วิธีทำ

1.ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันพืช กระเทียม เจียวแค่ให้กระเทียมเหลืองส่งกลิ่นหอม

2.นำกุ้งใส่ลงไปผัดแค่พอสุก (ไม่ต้องสุกมาก) แล้วใส่บรอกโคลี แครอท ลงไปผัด

3.ปรุงรสด้วย ซอสหอยนางรม ซอสปรุงรสฝาเขียว น้ำปลา ฟิตเน่ สวีท สตีเวีย ผัดให้เข้ากัน

4.ผัดบรอกโคลีกุ้งสด เมนู Detox ปอดของคนเมืองที่ต้องใช้ชีวิตร่วมกับฝุ่น PM2.5 และทำง่ายอีกด้วย


enlightenedรู้ไหมว่า...

     บรอกโคลี มีสารซัลโฟราเฟน (Sulforaphane) ที่มีส่วนช่วยขจัดสารพิษ ป้องกันร่างกายให้แข็งแรง (Detox ล้างฝุ่นพิษ PM2.5 ในปอดได้) ถือเป็นอาหารต้านฝุ่น ที่ควรบริโภคเป็นประจำ ซึ่งมีงานวิจัยในต่างประเทศที่ระบุว่า ซัลโฟราเฟนในบรอกโคลีมีส่วนช่วยกระตุ้นกระบวนการ อะพอพโตซิส (Apoptosis) หรือการทำลายตัวเองในเซลล์ที่มีขนาดใหญ่ ทั้งยังช่วยกระตุ้นการสร้างเอนไซม์กลุ่มที่ช่วยในการดีท็อกซ์สารคาซิโนเจน หรือสารก่อมะเร็งต่าง ๆ และสารซัลโฟราเฟน (Sulforaphane) นี้ยังมีส่วนในกลไกที่ช่วยเสริมสร้างการผลิตกลูตาไธโอนสำหรับส่งเสริมการล้างพิษในตับและโอกาสในการเกิดไขมันพอกตับอีกด้วย

     บอกได้เลยว่า บรอกโคลี เป็นผักผักสีเขียวที่อร่อยควรค่าแห่งการนำมารับประทาน อุดมไปด้วยเส้นใยอาหารและยังมีสารอาหารอื่น ๆ อีกมากมายอย่างคาดไม่ถึงเลยทีเดียว สายเฮลตี้ต้องมีบรอกโคลีเป็นผักประจำบ้านด้วยนะ

     บรอกโคลีกุ้งสด ผัดอย่างไรให้อร่อย คงคุณค่าสารอาหารมากที่สุด คลิกเลย


​​​​​​

ฟิตเน่ สวีท สตีเวีย

หวาน...ทางเลือกใหม่ ปลอดภัย ไม่ต้องง้อน้ำตาล

ฟิตเน่ สวีท สตีเวีย ตอบโจทย์ความง่ายให้กับการทำอาหารในแต่ละมื้อโดยที่คุณไม่ต้องเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้น้ำตาล มีความพิเศษตรงที่ใบหญ้าหวานจะมีความหวานมากกว่าน้ำตาล 15 เท่า แต่ด้วยการวิจัยและพัฒนาเพื่อให้ได้คุณค่าทางโภชนาการสูงสุด จึงได้สารสกัดจากใบหญ้าหวาน ที่ให้รสหวานมากกว่าน้ำตาลถึง 300 เท่า แต่ไม่มีพลังงานแคลอรี่ (0 แคลอรี่)

ไม่ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการปรุง

เพราะ ฟิตเน่ สวีท สตีเวีย ปรุงง่าย ในรูปแบบ Spoon-to-Spoon (ช้อนต่อช้อน) คือ วิธีตวงแบบง่าย ช้อนต่อช้อนเทียบเท่าน้ำตาลทราย ได้รสหวานแบบพอดีไม่ต้องปรับปริมาณการปรุง ให้ทุกเมนูอร่อยเหมือนเดิม เพราะฟิตเน่ สวีท สตีเวีย เป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาลสกัดจากใบหญ้าหวานธรรมชาติ ให้รสหวานเหมือนน้ำตาลทราย แต่ไม่ให้พลังงาน (0 แคลอรี)

มากกว่าการใส่ใจ คือเลือกใช้แต่วัตถุดิบคุณภาพชั้นดี ด้วยกระบวนการผลิตและการคัดสรรวัตถุดิบคุณภาพที่ได้รับการรับรองมาตรฐานระดับสากล จึงมั่นใจได้ถึงความสะอาด ปลอดภัย ถูกหลักอนามัยและได้การรับรองเครื่องหมายฮาลาล

เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำตาล, ผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก หรือผู้ป่วยโรคเบาหวาน สำหรับความสุขในทุกมื้ออาหารของคุณ
 



 



สำหรับผู้ที่สนใจสั่งซื้อสินค้า ฟิตเน่ สวีท ซูคราโลส มีโปรโมชั่นพิเศษสำหรับการสั่งซื้อผ่านช่องทางออนไลน์

ถูกที่สุด ส่งฟรีทั่วไทย รับส่วนลดสูงสุด 10%* (*ตรวจสอบรายละเอียดโปรโมชั่นทุกครั้ง)

Health Tips Other
see more