Health & Beauty Tips

banner

by NCP Administrator

Thursday, 15 February 2018

Health & Beauty Tips

อัตราการเต้นของหัวใจ บอกว่าหัวใจแข็งแรง...ไร้ไขมันส่วนเกินได้

การเต้นของหัวใจ หมายถึงการบีบตัวของหัวใจในช่วงระยะเวลาหนึ่ง ๆ โดยทั่วไปนิยมใช้หน่วย "ครั้งต่อนาที" แต่อัตราการเต้นของหัวใจสามารถเปลี่ยนแปลงไปตามสรีรวิทยาของร่างกาย เช่น ความต้องการออกซิเจนและการขับคาร์บอนไดออกไซต์ของร่างกาย แต่ยังมี สิ่งสำคัญที่มีผลกับอัตราการเต้นของหัวใจนั่นก็คือ “การออกกำลังกาย” &...

READ MORE

banner

คนที่นอนน้อยกว่า 6 ชม. มีโอกาส "อ้วน" มากกว่าคนนอน 7-9 ชม. ถึง 30%!!

แต่...อย่าเข้าใจผิดว่าการนอนมาก ๆ จะทำให้รูปร่างผอมได้ หรือไม่มีโอกาสอ้วนนะคะ เรามาทำความเข้าใจให้ถูกต้องกันค่ะ ที่บอกว่าคนนอนน้อยมีโอกาส "อ้วน" มากกว่า นั่นก็เพราะว่า การอดนอนทำให้ร่างกายต้องการอาหารในปริมาณที่มากขึ้น แต่มีประสิทธิภาพในการเผาผลาญได้น้อยลง  จึงมีแนวโน้มที่จะ "อ้วน" มากกว่าคนที่...

READ MORE

banner

อาการหนาวใน ! ผู้หญิงที่ประจำเดือนมาผิดปกติ…ต้องอ่าน

อาการหนาวใน ! ผู้หญิงที่ประจำเดือนมาผิดปกติ …ต้องอ่าน อาการหนาวในเกิดได้กับผู้หญิงทุกวัย โดยเฉพาะผู้หญิงที่ไม่ได้อยู่ไฟหลังคลอด ผู้สูงอายุที่กำลังหมดประจำเดือน หรือหมดประจำเดือนแล้ว และผู้หญิงที่ประจำเดือนมาผิดปกติ เช่น ประจำเดือนมาน้อย มาไม่ตรงวัน ปวดประจำเดือนรุนแรง ลักษณะของประจำเดือนมีสีคล้ำ เป็...

READ MORE

banner

ตกขาว แต่สีไม่ขาว น้องสาวไม่ปลื้มนะคะ

ตกขาว ไม่ใช่เรื่องผิดปกติ แต่โดยทั่วไปตกขาวจะมีสีใสไปจนถึงสีขาวขุ่นแบบน้ำนม ขึ้นอยู่กับช่วงเวลาตามรอบเดือน โดยในขณะที่มีการตกไข่หรือให้นมบุตร ตกขาวอาจมีสีและกลิ่นเปลี่ยนแปลงไป ซึ่งถ้าสีและกลิ่นเปลี่ยนแปลงอย่างชัดเจนร่วมด้วยอาการคันหรือเจ็บแสบบริเวณช่องคลอด อาจเป็นสัญญาณฟ้องว่าน้องสาวติดเชื้อเข้าแล้ว...

READ MORE

banner

สี มีอิทธิพลต่อสุขภาพจริงหรือ ?

     เคยเห็นสีบางสีแล้วอยากออกกำลังกายมากขึ้นไหมคะ ?   หรือหลับสบายขึ้นแค่เปลี่ยนสีห้องนอน สิ่งเหล่านี้คุณไม่ได้มโนไปเองค่ะ เพราะงานวิจัยหลายชิ้นคอนเฟิร์มว่า สี มีอิทธิพลต่อสุขภาพคุณจริงๆ  ทั้งนี้เพราะความยาวคลื่นและความถี่ของสีนั้นๆจะเข้าไปกระตุ้นต่อมไพเนียลที่สมอง ซึ่งเป็น...

READ MORE

banner

เปลี่ยนผิวเสีย ให้เป็นผิวสวย

         ชีวิตที่ยุ่งเหยิงของสาวยุคใหม่ อาจเป็นต้นตอที่ทำให้ผิวสวยๆกลายเป็นผิวเสียลงได้อย่างง่ายดาย แต่อย่าเพิ่งตกใจไป ไม่ว่าจะเป็นผิวที่หมองคล้ำเพราะชีวิตแสนเครียด หรือสิวที่เห่อเต็มหน้าเพราะความไม่สมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย หรืออะไรก็แล้วแต่ที่เป็นสาเหตุทำให้ผิวคุณเสีย เรามี...

READ MORE

Smiley face