Live & Fit Society

Live & Happiness Tips

banner

by NCP Administrator

Friday, 08 September 2017

Live & Happiness Tips

วิธีแก้เหงา... เมื่ออยู่คนเดียว

ความเหงาก็คล้ายกับอากาศ  เพราะไม่มีใครรู้จักตัวตนของความเหงา แต่ถึงกระนั้นเราก็ยังรู้สึกถึงมันอยู่บ่อยๆ แม้รอบตัวจะรายล้อมไปด้วยผู้คน แต่บางครั้งก็ยังรู้สึกเหงาจนจิตตกได้เหมือนกัน  ตอนนี้ใครเหงาเชิญทางนี้ด่วนๆ ออกไปช้อปปิ้ง ลุกขึ้นแต่งตัวสวยๆแล้วออกไปช้อปปิ้งหรือเดินเล่นเพลิน ๆกันดีกว่า ชี...

READ MORE

banner

นั่งนานๆ แก่เร็ว ส่งผลเสียต่อระบบการเผาผลาญ

การนั่งนาน ๆ ก็ไม่ส่งผลดีต่อร่างกายนะคะ ส่งผลเสียต่อระบบเผาผลาญ และยัง ทำให้แก่เร็ว อีกด้วย จากผลการวิจัยของมหาวิทยาลัย California San Diego ทำการศึกษาผู้หญิงช่วงวัย  64 - 95 ปี จำนวน 1,500 คน รายงานว่าผู้หญิงสูงวัยที่นั่งนานกว่า 10 ชม. ต่อวัน และไม่ได้มีกิจกรรมที่ต้องขยับร่างกาย หรือออกกำลังกา...

READ MORE

banner

ก้มแชทมาก ๆ ระวัง! กล้ามเนื้ออ่อนแรง

ปัจจุบันโทรศัพท์มือถือเข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวันเป็นอย่างมากเลยนะคะ บางคนอาจจะมีมากกว่า 1 เครื่อง หรือ ต้องพกพาแบตเตอรี่สำรองด้วยตลอดเวลา แต่จริง ๆ แล้วโทรศัพท์มือถือก็มีความจำเป็นต่อชีวิตประจำวันของเราอยู่มาก เพราะทุกวันนี้การติดต่อสื่อสารเป็นเรื่องสำคัญ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน หรือเรื่องส่วนตัว&nb...

READ MORE

banner

วิธีการส่ง "พลังรัก" ให้ตัวเอง

หลายคนพบว่าการรักตัวเองเป็นเรื่องยาก การรักตัวเองไม่ใช่แค่พูดว่า “รัก” แต่ต้องลงมือทำเพื่อสร้างประสบการณ์การได้รับความรักและสัมผัสถึงคุณค่าในตัวเอง พลังแห่งรักทำให้เกิดความรู้สึกมั่นคง ปลอดภัย ส่งเสริมความเชื่อมั่นและความกล้าที่จะเผชิญหน้ากับความท้าทายต่างๆ        ...

READ MORE

banner

กินดึก ๆ สัญญาณเตือนโรค NIGHT EATING SYNDROME

การทานอาหารที่ถูกต้องให้ครบ 3 มื้อเป็นสิ่งที่ดีคะ แต่หากคุณกินมื้อที่ 3 ดึกเกินไป อาจจะทำให้คุณเป็นโรค Night Eating Syndrome โดยไม่รู้ตัวได้ ซึ่งนอกจากจะทำให้คุณเป็น โรคอ้วน แล้ว ยังทำให้มีปัญหาในเรื่องของสุขภาพจิตอีกด้วยนะคะ หากเราไม่มีพฤติกรรมนี้ ลองมาสังเกตคนรอบ ๆ ตัวดูด้วยนะคะ เพื่อเราจะได้รู้เท...

READ MORE

banner

คนที่อาศัยอยู่ใกล้กับถนนใหญ่ จะมีความเสี่ยงของโรคความจำเสื่อมมากขึ้น 7%

ปัจจุบันที่อยู่อาศัยของคนกรุงส่วนใหญ่จะอยู่ในรูปแบบของบ้านจัดสรร คอนโด อพาร์ทเม้นท์ ซึ่งคนส่วนใหญ่ก็มักจะหาทำเลที่สะดวกต่อการเดินทาง ตั้งอยู่ตามถนนสายหลัก หรือตามแนวรถไฟฟ้า เพื่อความสะดวกสบาย แต่ก็ต้องยอมแลกกับการรับมลพิษทางอากาศที่เกิดขึ้นจากการจราจรที่คับคั่งอยู่ทุกวันอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แล้วเรา...

READ MORE

Smiley face