Live & Fit Society

Health & Beauty Tips

banner

by NCP Administrator

Thursday, 17 August 2017

Health & Beauty Tips

กู้ผิวสวย ให้สาววัยทอง

ผู้หญิงเราเมื่อก้าวเข้าสู่วัยทอง ย่อมมีความเปลี่ยนแปลง ที่เห็นได้ชัดก็คือ ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ มีอาการร้อนวูบวาบ เหนื่อยง่าย หงุดหงิด และที่ผู้หญิงเรากังวลมากที่สุดก็คือ ผิว จากที่เคยเปล่งปลั่ง กลับกลายเป็นแห้งเหี่ยว เห็นริ้วรอยเด่นชัด แต่...เชื่อไหมการกินอาหารบางอย่างสามารถกู้ผิวเสียของสาววัยทอง...

READ MORE

banner

ผลวิจัยชี้...กาแฟมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง

กาแฟ วันนี้ไม่ใช่เป็นเพียงเครื่องดื่มที่คนนิยมทั่วโลก แต่กลายเป็นความรื่นรมย์ของชีวิต จิบเมื่อไหร่ ก็ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย อารมณ์ดี ซึ่งนอกจากกลิ่นหอมที่เป็นเอกลักษณ์แล้ว ในกาแฟยังอุดมด้วยสาร “โพลีฟีนอล ” ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย สารอนุมูลอิสระ (Free Radical) พบได้ตลอดเวลาในร่างกาย โดยมีแหล่ง...

READ MORE

banner

“ถั่ว” ช่วยควบคุมน้ำหนัก?

"อัลมอนด์” เป็นถั่วประเภทที่ให้คุณค่าสารอาหารต่อร่างกายมากกว่าถั่วประเภทอื่น ได้รับความนิยมมาตั้งแต่สมัยอิยิปต์โบราณในเรื่องของการ ทำให้มีสติปัญญาที่ดี และสามารถทำให้อายุยืนยาว จนมาปัจจุบันนี้ “อัลมอนด์” ก็ยังได้รับการยกย่องว่าเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และยังถูกนำมาใช้เป็นส่วนประกอบในผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ ม...

READ MORE

banner

การเดินเพียง 21 นาทีต่อวันสามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจได้ถึง 30%

“การเดิน” ถูกจัดว่าเป็นการออกกำลังกายอีกรูปแบบหนึ่ง ที่จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่าง ๆ ทำได้ง่ายและยังไม่มีผลเสียใด ๆ ต่อร่างกายอีกด้วยค่ะ การเดิน 2.5 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ หรือประมาณ 21 นาทีต่อวัน สามารถช่วยรถความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจได้ถึง 30% และยังช่วยลดความสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวาน โคเรสเตอร...

READ MORE

banner

ลดน้ำหนักอย่างไรให้ได้ผลดี?

การลดน้ำหนักได้เร็วหรือช้า ขึ้นอยู่กับการจัดระเบียบง่าย ๆ ในชีวิตประจำวัน  โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเทศกาล หรือวันหยุดต่าง ๆ เป็นช่วงที่ต้องระวังเลยค่ะ เพราะเรามักจะสรรหาของกินอร่อย ๆ กันอยู่ตลอด ยิ่งในปัจจุบันสิ่งอำนวยความสะดวกมากมาย แม้จะไม่ได้ออกจากบ้านไปไหน แต่บริการเดลิเวอรี่ต่าง ๆ ก็สามารถท...

READ MORE

banner

วิธีช่วยทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น

การขับถ่าย มีความสำคัญต่อสุขภาพร่างกายของเรา ตลอดจนปัญหาสิวและผิวพรรณด้วย โดยปกติแล้วคนเราจะต้องมีการขับถ่ายทุกวัน เพื่อขับถ่ายของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย หากร่างกายไม่ได้ขับถ่ายของเสียออกมาเป็นเวลานาน สารพิษที่ถูกสะสมไว้อาจจะกลายเป็นตัวทำลายสุขภาพของเราได้ในอนาคตนะคะ ซึ่งการที่ระบบขับถ่ายไม่เป็นป...

READ MORE

Smiley face