Live & Fit Society

Fitzersize Tips

banner

by NCP Administrator

Monday, 08 May 2017

Fitzersize Tips

คิดใหม่ ก็จะได้ หุ่นใหม่…ว้าว !

คนส่วนใหญ่เวลาคิดจะลดน้ำหนัก ก็จะมุ่งหาข้อมูลเกี่ยวกับอาหาร และการออกกำลังกาย เช่น กินอะไร ออกกำลังกายแบบไหนจึงจะลดน้ำหนักได้เร็ว ซึ่งถ้าใครมาในแนวดังกล่าว ส่วนใหญ่มักจะลดน้ำหนักไม่สำเร็จ เพราะจะเกิดอาการเบื่อ เซ็ง ท้อ ระหว่างทาง เพราะสิ่งสำคัญที่จะทำให้คุณลดน้ำหนักสำเร็จก็คือ การมีความคิดที่ถูกต้อง...

READ MORE

banner

เดินแบบไหนดี

- เดินบนทราย ทรายนุ่มๆ ช่วยเบิร์นได้ถึง 25 % มากกว่าการเดินบนพื้นถนนธรรมดาๆ และจะช่วยให้การทำงานของข้อต่อง่ายขึ้นกว่าด้วย เป็นประโยชน์ที่ดีเยี่ยมในการฟื้นฟูสะโพกและขา นอกจากนี้ยังช่วยสร้างความแข็งแรงของข้อเท้าให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น อย่างไรก็ตามผู้ที่มีปัญหาเรื่องเอ็นร้อยหวายการเดินบนทรายอาจทำให้อัน...

READ MORE

Smiley face