Live & Fit Society

Fitzersize Tips

banner

by NCP Administrator

Monday, 08 May 2017

Fitzersize Tips

คิดใหม่ ก็จะได้ หุ่นใหม่…ว้าว !

คนส่วนใหญ่เวลาคิดจะลดน้ำหนัก ก็จะมุ่งหาข้อมูลเกี่ยวกับอาหาร และการออกกำลังกาย เช่น กินอะไร ออกกำลังกายแบบไหนจึงจะลดน้ำหนักได้เร็ว ซึ่งถ้าใครมาในแนวดังกล่าว ส่วนใหญ่มักจะลดน้ำหนักไม่สำเร็จ เพราะจะเกิดอาการเบื่อ เซ็ง ท้อ ระหว่างทาง เพราะสิ่งสำคัญที่จะทำให้คุณลดน้ำหนักสำเร็จก็คือ การมีความคิดที่ถูกต้อง...

READ MORE

banner

HIIT เคล็ดลับรีดไขมันภายใน 20 นาที

     นอกจากเวทเทรนนิ่ง และ T25 ที่เป็นเทนด์การออกกำลังกายสำหรับสาวๆหนุ่มๆแล้ว ยังมีการออกกำลังอีกวิธีหนึ่งที่ไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์ใดๆอย่าง  HIIT (High-intensity Interval Training) ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายสามารถเผาผลาญไขมันได้ในระดับสูงสุดในเวลาเพียง  20 นาทีและต่อเนื่องไปอีก  ...

READ MORE

Smiley face