Health & Beauty Tips

banner

by NCP Administrator

Thursday, 15 February 2018

Health & Beauty Tips

อัตราการเต้นของหัวใจ บอกว่าหัวใจแข็งแรง...ไร้ไขมันส่วนเกินได้

การเต้นของหัวใจ หมายถึงการบีบตัวของหัวใจในช่วงระยะเวลาหนึ่ง ๆ โดยทั่วไปนิยมใช้หน่วย "ครั้งต่อนาที" แต่อัตราการเต้นของหัวใจสามารถเปลี่ยนแปลงไปตามสรีรวิทยาของร่างกาย เช่น ความต้องการออกซิเจนและการขับคาร์บอนไดออกไซต์ของร่างกาย แต่ยังมี สิ่งสำคัญที่มีผลกับอัตราการเต้นของหัวใจนั่นก็คือ “การออกกำลังกาย” &...

READ MORE

08 Apr 2016

in Health & Beauty Tips

banner

ขับถ่ายดี ไม่ใช่แค่..สุขภาพดี แต่..รูปร่างดี ด้วย

ช่วงนี้ มีสาวๆโทรเข้ามาปรึกษาเกี่ยวกับอาการ  “ท้องผูก” กันมาก โดยบอกว่าวันไหนที่ระบบขับถ่ายไม่ทำงานตามปกติจะรู้สึกไม่มั่นใจในรูปร่าง  ซึ่งเหตุผลก็คือเมื่อท้องผูก หน้าท้องก็จะป่อง ทำให้ขาดความมั่นใจ และรู้สึกไม่สบายตัว ไม่ทราบว่าคนอื่นๆเคยเป็นแบบนี้กันบ้างไหมคะ ?   ระบบขับถ่ายมีความสำค...

READ MORE

banner

ไขมันทรานส์ ที่สุดของไขมันอันตราย ป้องกันได้เพียงรู้จักเลือก

กว่าจะรู้...ไขมันทรานส์ เป็นที่สุดของไขมันอันตราย ก็เผลอรับประทานไปเยอะแล้วล่ะคะ เพราะเป็นอะไรที่ใกล้ตัวเราเอามากๆ แต่ผู้บริโภคอย่างเราป้องกันได้เพียงรู้จักเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีส่วนผสมของไขมันทรานส์  โดยให้สังเกตตรงส่วนประกอบ( Ingredients) และ ตารางโภชนาการ(Nutrition facts) มองหาส่วนผสมของกรดไ...

READ MORE

Smiley face