Health & Beauty Tips

banner

by NCP Administrator

Thursday, 15 February 2018

Health & Beauty Tips

อัตราการเต้นของหัวใจ บอกว่าหัวใจแข็งแรง...ไร้ไขมันส่วนเกินได้

การเต้นของหัวใจ หมายถึงการบีบตัวของหัวใจในช่วงระยะเวลาหนึ่ง ๆ โดยทั่วไปนิยมใช้หน่วย "ครั้งต่อนาที" แต่อัตราการเต้นของหัวใจสามารถเปลี่ยนแปลงไปตามสรีรวิทยาของร่างกาย เช่น ความต้องการออกซิเจนและการขับคาร์บอนไดออกไซต์ของร่างกาย แต่ยังมี สิ่งสำคัญที่มีผลกับอัตราการเต้นของหัวใจนั่นก็คือ “การออกกำลังกาย” &...

READ MORE

banner

ต้นแขน เรียวสวย ฟิต กระชับ

ต้นแขนเรียวสวย ฟิต กระชับ ฉบับที่แล้วนำเสนอท่าบริหารลดต้นขาให้เรียวสวยกันไป หวังว่าสาว Live&Fit ที่ต้นขาใหญ่คงมีต้นขาที่เรียวสวยกันแล้วนะคะ ฉบับนี้ถึงคิวของ “ต้นแขน” บ้าง สาวคนไหนอยากใส่เสื้อแขนกุด แต่กังวลกับต้นแขนที่ทั้งใหญ่ทั้งย้วย ทำให้ไม่กล้าใส่ ท่าบริหารที่นำมาฝากจะช่วยให้ต้นแขนของคุณเรียว...

READ MORE

Smiley face