Live & Fit Society

Health & Beauty Tips

กู้ผิวสวย ให้สาววัยทอง

banner
Hits 175 Print
ผู้หญิงเราเมื่อก้าวเข้าสู่วัยทอง ย่อมมีความเปลี่ยนแปลง ที่เห็นได้ชัดก็คือ ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ มีอาการร้อนวูบวาบ เหนื่อยง่าย หงุดหงิด และที่ผู้หญิงเรากังวลมากที่สุดก็คือ ผิว จากที่เคยเปล่งปลั่ง กลับกลายเป็นแห้งเหี่ยว เห็นริ้วรอยเด่นชัด แต่...เชื่อไหมการกินอาหารบางอย่างสามารถกู้ผิวเสียของสาววัยทองให้กลับมาสวยได้...
ถั่วเหลือง อุดมไปด้วยเอสโตเจนและโฟโตเอสโตเจน ที่ช่วยฟื้นฟูและบำรุงผิว และปรับสมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย
ตังกุย อุดมด้วยสารไฟโตเอสโตเจน ที่ช่วยสร้างและบำรุงโลหิตให้มีความสมบูรณ์ ส่งผลให้ผิวเปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวล
น้ำมะพร้าว อัดแน่นไปด้วยคอลลาเจนและอิลาสติน ที่จะช่วยให้ผิวเปล่งปลั่งดุจสาวแรกรุ่น  
แครอท มีเบต้าแคโรทีน ช่วยต้านอนุมูลอิสระ  ช่วยลดความร่วงโรยแห่งผิว

ข้าวสาลีและธัญพืช อุดมด้วยเอสโตรเจน ชนิดไอโซฟลาโวน ช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมนเอสโตรเจนภายในร่างกาย
ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ เป็นศูนย์รวมสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปรับสภาพผิวให้สวยใส ช่วยต่อต้านริ้วรอยก่อนวัย          

นอกจากนี้ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การมีจิตใจที่สงบ และการพักผ่อนอย่างเพียงพอ จะช่วยสร้าง
เอสโตรเจนในร่างกายได้อีกทางหนึ่งค่ะ


สาระน่ารู้ : ฮอร์โมนเอสโตรเจน มีความสำคัญในการรักษาและดูแลความอ่อนเยาว์ของผิว ซึ่งเมื่อเข้าสู่วัยทองรังไข่จะหยุดทำงาน ทำให้ฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนลดลง การรับประทานอาหารที่มีสารออกออกฤทธิ์คล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจน จึงช่วยลดอาการข้างเคียงที่เกิดจากวัยทอง และโดยเฉพาะปัญหาผิวพรรณ 
Smiley face