Live & Fit Society

Health & Beauty Tips

banner

by NCP Administrator

Wednesday, 12 July 2017

Health & Beauty Tips

หญ้าหวาน หวาน...จากธรรมชาติ เพื่อสุขภาพ

      หญ้าหวาน(Stevia) เป็นสมุนไพรธรรมชาติที่มีความพิเศษ โดยในส่วนของใบจะมีความหวานมากกว่าน้ำตาลทราย 15 เท่า และที่สำคัญ สารสกัดจากใบหญ้าหวาน(Stevioside) จะให้รสหวานกว่าน้ำตาลทรายถึง 300 เท่า แต่ให้พลังงาน  0 แคลอรี่   ในขณะที่น้ำตาลทราย 1 ช้อนชาให้พลังงาน 16 แคลอรี่ และมีข้...

READ MORE

banner

5 เคล็ดลับง่ายๆ ที่ดีต่อรูปร่าง

การปรับพฤติกรรมเรื่องอาหารการกิน บางเรื่องแม้ดูเล็กน้อย แต่ให้ผลเรื่องการลดน้ำหนักมากมาย สำรวจนิสัยการกินของตัวเอง เช่น ชอบกินอาหารตอนกลางคืน ชอบกินอาหารในเวลาที่ทำอาหาร ชอบกินอาหารที่ลูกกินไม่หมด เมื่อสำรวจตัวเองจนรู้จุดอ่อนแล้วก็จะตัดแคลอรี่ออกได้ง่ายขึ้น ไปช็อปปิ้งตอนกินแล้วเสมอ ทุกคนคงเห็นตรงกัน...

READ MORE

banner

วัยหมดประจำเดือน เสี่ยงต่อภาวะกระดูกพรุน

"โรคกระดูกพรุน" ถือเป็นโรคหนึ่งที่พบมาในผู้สูงอายุ เกิดจากการลดลงของปริมาณกระดูกในร่างกายร่วมกับมีการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างภายในของกระดูก เป็นผลให้ความแข็งแรงของกระดูกโดยรวมลดลง และเพิ่มความเสี่ยงที่จะเกิดกระดูกหักได้ โดยเฉพาะผู้หญิงมีโอกาสกระดูกจากโรคนี้มากถึง 30-40% ผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือน เป็นผู้...

READ MORE

banner

ดื่มน้ำให้ถูกวิธี...สุขภาพดีขึ้นทันตา!

ร่างกายของมนุษย์นั้นมีองค์ประกอบของน้ำประมาณ 50-70% การดื่มน้ำที่ถูกกับเวลา ถูกปริมาณ จึงเป็นการสร้างเสริมสุขภาพดีด้วยวิธีที่ง่ายที่สุด ดังนี้ ตื่นนอนตอนเช้า ควรดื่มน้ำ 1-3 แก้ว เนื่องจากหลังตื่นนอนความเข้มข้นของเลือดสูง ร่างกายและเลือดจะมีลักษณะขาดน้ำ และเพื่อกระตุ้นระบบขับถ่าย 15 นาทีก่อนอาหาร ระห...

READ MORE

banner

5 อาหาร กินแล้วดีต่อสุขภาพน้องสาว

ผัก-ผลไม้สด นับว่าเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก ดีต่อการลดน้ำหนัก ดีต่อผิวพรรณ  และยังมีส่วนช่วยดูแลสุขภาพน้องสาว โดยเฉพาะกับผักใบเขียว เช่น ผักโขม และ กะหล่ำปลี จะช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือด ป้องกันช่องคลอดแห้ง ทำให้มีความชุ่มชื้นและเป็นไปอย่างสมดุล สำหรับผลไม้ที่ไม่ควรพลาดคือ ...

READ MORE

banner

ผลวิจัยชี้...กาแฟมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง

กาแฟ วันนี้ไม่ใช่เป็นเพียงเครื่องดื่มที่คนนิยมทั่วโลก แต่กลายเป็นความรื่นรมย์ของชีวิต จิบเมื่อไหร่ ก็ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย อารมณ์ดี ซึ่งนอกจากกลิ่นหอมที่เป็นเอกลักษณ์แล้ว ในกาแฟยังอุดมด้วยสาร “โพลีฟีนอล ” ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย สารอนุมูลอิสระ (Free Radical) พบได้ตลอดเวลาในร่างกาย โดยมีแหล่ง...

READ MORE

Smiley face